Как уберечь здоровье в холодную зиму?
- 5 января 2018
- administrator
Московский врач-терапевт рассказал, как поддерживать иммунитет в непростой зимний период
Чтобы уберечь себя от сезонных заболеваний, важно не допускать снижения иммунитета. Московский врач-терапевт Евгений Ананьев рассказал о том, что эффективно поддерживает иммунную систему в хорошем состоянии и позволяет не допустить болезней.
Говоря о питании, Евгений Ананьев рассказал, что продуктов, способных укрепить иммунитет, не существует, - рацион просто должен быть разнообразным, содержать много здоровых продуктов. Худеть зимой, по словам врача, не нужно, поскольку при потере веса биологически закономерно ухудшается иммунитет. Полезно есть овощи и фрукты, мясо, рыбу и обязательно - разные крупы.
«На сегодняшний день существует лишь несколько комбинаций, эффект от которых детально просчитан. Остальные порой работают с непредсказуемыми результатами», — предостерег терапевт.