Как почувствовать с утра прилив сил? 7 полезных утренних привычек, которые пригодятся всем!

23 декабря 2017
administrator

Если вы просыпаетесь с утра и чувствуете апатию, отсутствие сил и желание вернуться обратно в кровать - нужно срочно что-то менять. Особенно, если вы уделяете сну достаточное количество времени.

2. Делайте утреннюю йогу.

3. Разминайте ноги.

4. Откладывайте смартфон в сторону.

5. Выпивайте стакан теплой воды натощак за полчаса до еды.

6. Включайте орехи в свой рацион.

7. Ешьте непривычной рукой.

Как почувствовать с утра прилив сил? 7 полезных утренних привычек, которые пригодятся всем!

Читайте также:

Популярное

5 ложек в ведро — тлю, улиток и муравьёв как ветром сдуло: хитовое средство дачников сезона-2026

Огурцы в июле удобряем хлебом: в 2 раза эффективнее золы, калия и навоза — плодоносит ведрами

Как правильно отвечать на вопрос «Как дела?», чтобы жить в богатстве: 5 надёжных советов дорогого психолога

Вентилятор больше не гоняет духоту по кругу: простой трюк с пакетом охлаждает воздух на несколько градусов

Почему мы остаёмся одни в старости: 9 жизненных уроков Алисы Фрейндлих — пробирают до мурашек

Не сорняк, а защитник теплицы: застелите им грядки — спасет томаты от гнили и фитофторы

Беру крышки от бутылок и раскладываю по огороду — муравьёв как корова языком слизала: эффект как от мощного инсектицида

Старые уродливые джинсы скупаю в Секонд-хенд — но не ношу: превращаю их в 5 красивых и полезных вещей, все выпрашивают в подарок

Скупил в Fix Price азиатские сидушки: из дешёвой мелочи получился модный декор для дома и дачи

Сушёную гвоздику засыпаю солью — все лето радуюсь своей хитрости: полезный трюк для всех домохозяек

Закрываю по 50 банок — и всё равно мало: обалденный «Мохито» из яблок на зиму, вкуснейший цитрусовый лимонад по-домашнему

Смородину в июле удобряем хлебом: в 2 раза эффективнее золы, калия и навоза — море сладких ягод

Томаты в июле–августе удобряем хлебом: в 2 раза эффективнее золы, калия и навоза — плодоносят вёдрами

Разминка для мозгов: решите без калькулятора пример (96 − 48) : (11 − 5) · 3 + 42 : (9 − 3)

Герани в августе — первым делом: 1 чайная ложка на 5 литров — старые кусты и молодые черенки цветут наперегонки круглый год

Привязываю чайный пакетик к ручке двери: подруга, смеясь, крутила у виска, а теперь сама так делает и благодарит

1 стакан в унитаз — и даже вековой панцирь грязи канул в Лету: утром чистота как в бизнес-классе

Закрываю по 50 банок — и всё равно мало: обалденный «Дюшес» на зиму, вкуснейший грушевый лимонад по-домашнему

Вода в бочке больше не цветёт и не пахнет болотом: 4 народных способа сохраняют её свежей даже в жуткую жару

Дачники сметают пластиковые погреба: не заливает весной, а запасы хранятся до нового урожая

Последние новости

В Усолье-Сибирском открылась летняя сцена для детей

Профильные трубы соединяю без сварочника: 15 минут нехитрой работы — две железяки сцепляются намертво, и разобрать можно в любой момент

Заборчики из Fix Price гребу по 6 штук, но грядки ими не огораживаю: мастерю из них уникальную дачную красотищу

В городе Иркутской области черёмуховый фестиваль собрал 16 тысяч гостей

Листья смородины больше не сушу: собираю по пакетам и в морозилку — зимой на вес золота

Все возвращаются из отпусков, а я только собираю чемодан: в сентябре на этом курорте начинается бархатная сказка

Макароны в магазине проверяю одним движением: переворачиваю пачку — 5 секунд, и сразу видно, какую лучше оставить на полке

Спасатели Иркутской области с января 917 раз выезжали на ДТП

Посадите эти 3 сорта флокса в конце августа — следующим летом клумба утонет в розовых и белых облаках

Бумеры и зумеры встретились в лагере “Юность” под Усольем

Гречку и рис больше не варю по отдельности: соединяю в одной кастрюле — так вкусно, что ем без соуса

Вместо пемзы беру один спелый плод — 20 минут, и чёрствые пятки мягче лепестков розы

Жителей Усолья предупредили об ошибках в загранпаспортах

Кажется, ответ очевиден — но именно здесь ошибаются отличники: (72 − 24) : (10 − 4) · 2² + 3³ − 15

Старые ветки осенью больше не жгу: закапываю в грядки по немецкому методу — весной земля работает как природная «губка»

Две семьи из Усолья-Сибирского отметили 35-летие брака в один день

Скупила в Fix Price корзины «Марракеш» за 249 рублей: дом сразу преобразился — будто привезла их из Марокко

Закрываю перец только так: маринад «4 стакана», 8 минут варки — и зимой банки пустеют мгновенно

Почему одни люди в старости угасают, а другие продолжают жить полной жизнью: мудрый ответ Цицерона

В Иркутской области ожидаются туманы и до +24 градусов: прогноз погоды на 17 августа

Старые дуршлаги собираю по знакомым: 6 шикарных переделок для дома и дачи — дизайнерское чудо из ржавого кухонного хлама

Как отличить по-настоящему доброго человека от того, кто только кажется таким: мудрый совет Льва Толстого — стоит запомнить каждому

Пролетаю мимо черноморских курортов — нашёл место поинтереснее: прозрачная вода до +25, древние горы и жильё без южных ценников

Дачники сметают пластиковые септики: не гниют, служат по 50 лет и почти не требуют откачки

Почему кошки и собаки идут за вами даже в туалет: для зоопсихолога это совсем не странно

Огурцы до самых холодов: августовская подкормка, о которой спорят дачники — сахар здесь не так прост

Притча о трёх мешках, после которой многое становится ясно: почему мы расплачиваемся за чужие ошибки

Скупаю в «Фикс Прайсе» поддоны для обуви и не могу нарадоваться: один выручает на кухне, второй — в ванной, третий всегда лежит в машине

Обои и стеновые панели в прихожей — прошлый век: в 2026 на пике гибкий кирпич — клеится без мастера, грязь смывается за минуту

Мудрый человек промолчит именно здесь: 7 ситуаций, когда лучше держать язык за зубами

Петунии в августе — в первую очередь: 1 чайная ложка на 5 литров — облысевшие кусты вновь покрываются великолепной шубой

Счастливая судьба будто зашита в имени: 5 женских имён, которые связывали с удачей, силой и благополучием

Поликарбонат больше не единственный вариант: чем теперь накрывают парники — прочнее и долговечнее

Штукатурка и гипсокартон больше не в моде: отделал стены копеечным материалом — выглядят дороже ремонта

Малиновые листья собираю вместе с ягодами: набиваю полную морозилку — зимой вся семья руки целует