Ученые рассказали, насколько опасен недостаток сна

3 ноября 2017
administrator

Согласно мировой практике, было установлено, что для восстановления процессов метаболизма и нормального функционирования мозга человеку достаточно около 7-7,5 часов постоянного (без прерываний) сна

Сколько спать мне?
Рамблер

Нет сна – компенсирую едой

Диета и сон

Мало сна – получите гормональный сбой

У меня большой живот из-за хронического недосыпания?

Депрессия = отсутствие сна

Сколько мозгу нужно сна?

Ученые рассказали, насколько опасен недостаток сна

Читайте также:

Популярное

5 ложек в ведро — тлю, улиток и муравьёв как ветром сдуло: хитовое средство дачников сезона-2026

Огурцы в июле удобряем хлебом: в 2 раза эффективнее золы, калия и навоза — плодоносит ведрами

Как правильно отвечать на вопрос «Как дела?», чтобы жить в богатстве: 5 надёжных советов дорогого психолога

Вентилятор больше не гоняет духоту по кругу: простой трюк с пакетом охлаждает воздух на несколько градусов

Почему мы остаёмся одни в старости: 9 жизненных уроков Алисы Фрейндлих — пробирают до мурашек

Не сорняк, а защитник теплицы: застелите им грядки — спасет томаты от гнили и фитофторы

Беру крышки от бутылок и раскладываю по огороду — муравьёв как корова языком слизала: эффект как от мощного инсектицида

Дачники оказались умнее ландшафтных дизайнеров: скупают на Ozon искусственный газон — летний хит 2026

Старые уродливые джинсы скупаю в Секонд-хенд — но не ношу: превращаю их в 5 красивых и полезных вещей, все выпрашивают в подарок

Сушёную гвоздику засыпаю солью — все лето радуюсь своей хитрости: полезный трюк для всех домохозяек

Скупил в Fix Price азиатские сидушки: из дешёвой мелочи получился модный декор для дома и дачи

Смородину в июле удобряем хлебом: в 2 раза эффективнее золы, калия и навоза — море сладких ягод

Закрываю по 50 банок — и всё равно мало: обалденный «Мохито» из яблок на зиму, вкуснейший цитрусовый лимонад по-домашнему

Томаты в июле–августе удобряем хлебом: в 2 раза эффективнее золы, калия и навоза — плодоносят вёдрами

Разминка для мозгов: решите без калькулятора пример (96 − 48) : (11 − 5) · 3 + 42 : (9 − 3)

Герани в августе — первым делом: 1 чайная ложка на 5 литров — старые кусты и молодые черенки цветут наперегонки круглый год

Привязываю чайный пакетик к ручке двери: подруга, смеясь, крутила у виска, а теперь сама так делает и благодарит

1 стакан в унитаз — и даже вековой панцирь грязи канул в Лету: утром чистота как в бизнес-классе

Вода в бочке больше не цветёт и не пахнет болотом: 4 народных способа сохраняют её свежей даже в жуткую жару

Закрываю по 50 банок — и всё равно мало: обалденный «Дюшес» на зиму, вкуснейший грушевый лимонад по-домашнему

Последние новости

Почему кошка мяукает в ответ на чих хозяина: это не случайность — вот что питомец пытается вам «сказать»

В августе скошенную траву не бросаю в компост: сую в чёрные пакеты — через 3 дня получаю горячее удобрение для всех грядок

Притча, которую стоит перечитывать каждый раз, когда жизнь поставила подножку

Бюджетные сидушки из Fix Price стали новым хитом в домашнем декоре

Бумажные обои на кухне больше не клеят: 4 свежих варианта выглядят на порядок дороже и превращают уборку в релакс

9 необычных привычек, которые являются индикатором высокого IQ

Лысая герань зацветет: что добавить в августовский полив — всего 1 чайная ложка на 5 литров

Потерянные имена из старых книг: 7 из них снова дают детям — звучат красивее и благороднее современных

Дом без сайдинга и мокрой штукатурки: этот фасад прослужит не один десяток лет и собирается своими руками

Собираю старые покрышки со свалок – делаю дорожку из резиновой крошки на даче: бюджетно, стильно и не скользит

Манку заливаю кефиром и прячу внутрь яблочки: через 25 минут на столе «пухлые подушечки» — уже забыла, когда готовила шарлотку

Бархатцы осенью не выбрасываю: измельчаю и отправляю в почву — трудно найти удобрение лучше

Этот бразильский кофе с Wildberries на автозакупе: 100% арабика, шоколад и фундук во вкусе — будто пралине налили в чашку

Проверка на прочность для извилин: не споткнитесь о школьный порядок действий: (156 − 84) : (14 − 8) · 2³ + 6² − 19

Закрываю по 50 банок — и всё равно мало: обалденный «Дюшес» на зиму, вкуснейший грушевый лимонад без химии

Усольский район одним из первых в области приступил к уборке урожая

Ванную больше не «одевают» в кафельную коробку: дерево — новый любимчик дизайнеров — дорогой отель вместо холодной плитки

Купила килограмм средства в «Чижике» за 199 рублей и заменила 2 полки бытовой химии

Металлическая арматура сдаёт позиции: что теперь закладывают в фундамент для долговечного сцепления

В Усолье-Сибирском ввели лимиты на продажу топлива

Грушевый соус чили на зиму: просто все пихаем в мясорубку и по банкам — затмит даже абхазскую аджику и краснодарский соус

В Иркутской области полицейские наградили дружинников и казаков за помощь в охране порядка

Ставить шкаф-купе у стены — прошлый век: вот как разместить его грамотно — интерьер выглядит дороже и свежее

Делаю топовые дачные вещи из старых бидонов: одна украшает участок, вторая — мебель, третья пашет на урожай

Многодетная мама из Иркутской области выиграла 3 миллиона рублей и досрочно закроет ипотеку

Рукастые умники охотятся на советские шторы с Авито: делают красоту, которую дизайнеры ценят выше современного декора

Скупаю лимонку и несу не на кухню, а на грядки: 1 ч. л. на 10 л — томаты плодоносят без тормозов до самой осени

Почему фраза «Приятного аппетита» не всегда уместна — и какое выражение еще хуже: запомните раз и навсегда

В Иркутской области суд обязал водителя возместить 1,4 миллиона рублей за поездку на каршеринговом «БМВ»

Арбузные корки не выбрасываю: раскладываю у теплицы — муравьёв как корова языком слизала

Увидела персидские короба в Fix Price и забрала сразу три: ставлю ярусами и заселяю цветами — восточный цветник из дешёвой находки

В Иркутской области на трассе «Вилюй» погибла водитель

Более десятка проектов получили грантовую поддержку Росмолодежи Иркутской области на 7 миллионов рублей

Масло лью не только на сковородку: перед отпуском «угощаю» им унитаз — 2-3 месяца никаких «сюрпризов»

Зачем умные хозяйки греют губку в микроволновке: минутный лайфхак, который здорово выручает на кухне