Ученые назвали главную пользу недосыпания

25 сентября 2017
administrator

Американские психологи установили, что депривация сна помогает в борьбе с депрессией. Статья опубликована в издании The Journal of Clinical Psychiatry.

Ученые провели статистический анализ 66 независимых исследований, в ходе которых изучалось влияние бессонницы на депрессию. Поиск литературы производился по ключевым словам "депривация сна" и "депрессия" в базах данных PubMed и PsycINFO. Исследование включалось в анализируемую подборку, если авторы практиковали депривацию сна в качестве потенциальной терапии депрессивного состояния.

Оказалось, что полное или частичное нарушение сна смягчало симптомы депрессивного состояния, что, по мнению психологов, подтверждает эффективность подобного рода "терапии".

Ученые назвали главную пользу недосыпания

Читайте также:

Популярное

5 ложек в ведро — тлю, улиток и муравьёв как ветром сдуло: хитовое средство дачников сезона-2026

Огурцы в июле удобряем хлебом: в 2 раза эффективнее золы, калия и навоза — плодоносит ведрами

Как правильно отвечать на вопрос «Как дела?», чтобы жить в богатстве: 5 надёжных советов дорогого психолога

Хватит везде лепить уродливые обои: вот 5 красивых покрытий для стен, которые в 2026 году выглядят дороже и служат полвека

Вентилятор больше не гоняет духоту по кругу: простой трюк с пакетом охлаждает воздух на несколько градусов

Почему мы остаёмся одни в старости: 9 жизненных уроков Алисы Фрейндлих — пробирают до мурашек

7 курортов с морем, куда отправляются «умные» пенсионеры — лето по цене от 800 рублей в сутки: здесь тихо, красиво и бюджетно

Не сорняк, а защитник теплицы: застелите им грядки — спасет томаты от гнили и фитофторы

Дачники оказались умнее ландшафтных дизайнеров: скупают на Ozon искусственный газон — летний хит 2026

Беру крышки от бутылок и раскладываю по огороду — муравьёв как корова языком слизала: эффект как от мощного инсектицида

Старые уродливые джинсы скупаю в Секонд-хенд — но не ношу: превращаю их в 5 красивых и полезных вещей, все выпрашивают в подарок

Сушёную гвоздику засыпаю солью — все лето радуюсь своей хитрости: полезный трюк для всех домохозяек

Скупил в Fix Price азиатские сидушки: из дешёвой мелочи получился модный декор для дома и дачи

Смородину в июле удобряем хлебом: в 2 раза эффективнее золы, калия и навоза — море сладких ягод

1 таблетка из старой аптечки заменяет 10 кг навоза: томаты дают по 5 кг с куста — и под корень, и опрыскивание

Томаты в июле–августе удобряем хлебом: в 2 раза эффективнее золы, калия и навоза — плодоносят вёдрами

Разминка для мозгов: решите без калькулятора пример (96 − 48) : (11 − 5) · 3 + 42 : (9 − 3)

Герани в августе — первым делом: 1 чайная ложка на 5 литров — старые кусты и молодые черенки цветут наперегонки круглый год

Привязываю чайный пакетик к ручке двери: подруга, смеясь, крутила у виска, а теперь сама так делает и благодарит

Закрываю по 50 банок — и всё равно мало: обалденный «Мохито» из яблок на зиму, вкуснейший цитрусовый лимонад по-домашнему

Последние новости

Закрываю на зиму по 50 банок — и всё равно мало: компот из кабачков «Гавайский», на вкус — чистый ананас

Усольские полицейские вернули попугая Жако прежним хозяевам

Старые контейнеры — сокровище для рукастого: 13 полезных идей для дома и дачи — вторая жизнь вчерашнего «мусора»

Пупырчатая пленка — на швабру, стиральный порошок — в унитаз: 12 мощных хитростей, от которых грязь бежит как ошпаренная

Остеклять балконы — прошлый век: есть варианты гораздо лучше — эстетичнее, практичнее, умнее

Дожди размыли трассу к усольскому “Утёсу”

Ловлю сезон: в августе забиваю морозилку овощным миксом — зимой кидаю на сковороду, потом хоть в пасту, хоть в омлет, хоть в ризотто

Поликарбонат и плёнка уходят в прошлое: дачники в восторге от нового материала для теплиц — служит в 3 раза дольше и уход без головной боли

Делаю топовые дачные вещи из старых тазиков: одна украшает участок, вторая — мебель, третья пашет на урожай

Рукастые умники охотятся на советские скатерти с Авито: делают красоту, которую дизайнеры ценят выше современного декора

Жителям Иркутской области напомнили о штрафах за борщевик на участках

В Иркутской области запустили онлайн-курс для муниципалитетов по событийному туризму

После лука и чеснока не даю грядке заскучать: использую метод «квадратного» стакана — почва рыхлая, без сорняков и корки до весны

Запомните всего одну эту фразу — и колкости хамов перестанут выбивать вас из колеи: работает с первого раза

В Иркутской области за сутки в ДТП пострадали трое детей

В реке Иркутской области проведут генетическую экспертизу осетра и стерляди

Яичные лотки не выбрасываю: вырезаю ячейки и раскидываю у теплицы — муравьёв как корова языком слизала, мощный эффект

Скупаю силиконовые кругляши из «Фикс Прайса» пачками, но не под кастрюли: заменили на кухне кучу хлама — всё лето не нарадуюсь

В Иркутской области разработают план цифровизации архивов до 2035 года

Уходя из дома, бросаю лавровый лист в унитаз: простой и полезный лайфхак для любителей чистоты

Метод мыльной марганцовки — 1 ч. л. высосет весь кожный жир: засаленное полотенце снова белоснежное, хоть на свадьбу дари

В Иркутской области начали монтировать путепровод через железную дорогу

Старые футболки скупаю в секонд-хенде — даже размер не смотрю: делаю 5 вещей будто из дизайнерского магазина

В Иркутской области пенсионер пострадал при пожаре из-за короткого замыкания

Чугунная ванна после ремонта уехала на дачу и вкалывает без выходных: 4 способа превратить старьё в «рабочую лошадку»

Скупаю ланч-боксы из Fix Price по 116 рублей: 10+ клёвых лайфхаков — пашут в гараже, на даче и дома, а для еды не осталось

В Иркутской области мужчине назначили обязательные работы за побои дочери

Листья смородины пересыпаю солью — радуюсь своей находке до конца августа: полезная заготовка для хозяек

Открыт новый курорт у моря с прямым перелетом и без визы — краше Мальдив, дешевле ОАЭ и пока без толп туристов

Кофеманы на бренд, состав и цену не смотрят: ищут незаметный кружок на упаковке — хороший кофе вычисляется только этим способом

В аэропорту Иркутской области у пассажирки из Харбина изъяли 33 тысячи акупунктурных игл

Не спешите кормить яблони в августе: сначала сожмите землю в ладони — она сообщит, что нужно дереву

В Иркутской области суд обязал дачный кооператив заплатить 180 тысяч рублей за травму девочки

Котлеты любят не хлеб, не лук, а эту добавку в фарш: нежные, как масло, и тают во рту — вкус затмит и шашлык, и люля

Никаких тазиков и долгой возни: новая фишка для педикюра делает пятки гладкими за считанные минуты