Втираю одно натуральное средство в ногти — пластина стала прочнее, теперь без отслоек и гель-лака хожу

Ломкость и расслоение ногтей: как вернуть им здоровье и красоту

Многие женщины сталкиваются с проблемой ломких и слоящихся ногтей. Ногтевая пластина становится хрупкой, теряет гладкость, медленно растет и выглядит нездоровой. Причин тому немало: от неправильного питания и нехватки витаминов и минералов до стресса, приема лекарств, частого контакта с бытовой химией и некачественного маникюра.

Чтобы забыть о расслоении и вернуть ногтям здоровый вид, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Включите в него продукты, богатые кальцием, кремнием, магнием, серой, фосфором, а также витаминами А, группы В, С, D и Е. Эти полезные вещества содержатся в молочных продуктах, орехах, свежей зелени, бобовых, яйцах и рыбе. В качестве дополнительной поддержки можно принимать специальные поливитаминные комплексы, разработанные для укрепления ногтей и волос.

Улучшить состояние ногтей можно и дома. Самый простой и эффективный способ – регулярные масляные процедуры. Компрессы и втирания с оливковым, касторовым или репейным маслом помогут смягчить и насытить ногтевую пластину полезными веществами, делая ее более крепкой и эластичной. Для лучшего эффекта масляные компрессы рекомендуется делать на ночь, а масло втирать в ногти легкими массажными движениями несколько раз в течение дня. Это улучшает кровообращение и способствует лучшему проникновению питательных веществ.

В салонах красоты предлагают различные процедуры для укрепления ногтей: запечатывание ногтей с использованием масел и воска, нанесение лечебных покрытий, SPA-уход и парафинотерапию. Эти методы помогают восстановить структуру ногтевой пластины и создать защитный барьер, предохраняющий ее от негативного воздействия окружающей среды.

Важно понимать, что для достижения длительного результата необходим комплексный подход, сочетающий заботу о здоровье изнутри и правильный уход снаружи. Только в этом случае ногти перестанут ломаться и слоиться, станут крепкими, красивыми и ухоженными. Помните, что здоровье ногтей – это отражение общего состояния организма, поэтому важно уделять внимание своему образу жизни и питанию, пишет nakhodka.media.

Читайте также:

Агроном выбрала самый надежный сорт томатов: покупают уже с осени — плоды слаще меда

Дороги назад уже не будет: Тамара Глоба назвала единственный знак, для которого с 1 ноября начнется новая жизнь

"Больше туда ни ногой": худшее путешествие в моей жизни - отзыв