"Щеки бульдога и второй подбородок": как омолодить лицо без ботокса — 1 японское упражнение

Первые признаки увядания кожи заставляют многих женщин задумываться об инъекциях для сохранения молодости. Однако есть более щадящий и доступный метод, позволяющий вернуть лицу свежесть и избавиться от второго подбородка – простая японская гимнастика.

Суть этого упражнения – в укреплении мышц, расположенных под языком. Эти мышцы, в свою очередь, поддерживают подъязычную кость, которая играет важную роль в формировании четкого овала лица. Со временем подъязычные мышцы слабеют, что приводит к появлению "брылей", формированию второго подбородка и размытию контура между шеей и подбородком. Лицо теряет выразительность.

Предлагаемая гимнастика направлена на укрепление ослабленных мышц и подтягивание контура лица, возвращая ему более молодой вид. Для выполнения упражнения потребуется всего одна минута в день.

Как выполнять упражнение:

1. Примите правильную позу: сядьте или встаньте прямо, удерживайте спину ровной.
2. Слегка откройте рот.
3. Прижмите кончик языка к верхнему нёбу.
4. Начните производить щелкающие движения языком, как будто цокаете копытами лошади. При этом во рту будет создаваться вакуум.
5. Продолжайте упражнение от 30 секунд до 1 минуты.

В первые дни выполнения вы можете почувствовать легкую усталость в области подбородка – это говорит о том, что необходимые мышцы работают. Рекомендуется выполнять упражнение один-два раза в день. Со временем вы заметите, как контур лица становится более подтянутым, а линия подбородка – более четкой. Упражнение не требует никаких дополнительных затрат и легко встраивается в ежедневный распорядок, пишет chukotkamedia.ru.

Читайте также:

• У этих счастливчиков тройная защита сверху: Глоба рассказала, кого из знаков ждут глобальные изменения в жизни в сентябре
• Попрет удача во всем: Глоба назвала знак, который вытянет счастливый билет 15 сентября
• "Кругом одни русские, страшная влажность, домой не позвонить": 10 вещей, которые удивили русскую туристку в Эмиратах