Толстые и жёлтые ногти: простой фен спасет ноги лучше любых кремов

Изменения цвета и структуры ногтей на ногах — не только косметическая проблема. Эти признаки могут сигнализировать о необходимости обратить внимание на здоровье. Желтизна, утолщение и ощущение дискомфорта могут быть вызваны разными причинами, поэтому важно исключить наиболее очевидные из них.

Основные причины изменений ногтей: от неправильной обуви до инфекций

1. Травмы и давление. Постоянное ношение тесной обуви — одна из частых причин. Травма ногтя и появление подногтевой гематомы (синяка) приводит к желтоватому оттенку. Длительное давление вызывает гиперкератоз — утолщение слоя ногтевой пластины для защиты.
2. Грибковые инфекции (онихомикоз). Грибок разрушает структуру ногтя, делая его желтым, коричневым или белым. Утолщение, ломкость и отделение ногтя от ложа — характерные признаки. Часто появляются шелушение и зуд между пальцами.
3. Возрастные изменения. С годами ногти могут становиться толще и потерять прозрачность без наличия инфекции.
4. Внутренние болезни и системные заболевания. Псориаз и другие нарушения могут проявляться изменениями ногтей — это важный внутренний маркер.

Что делать сразу — практичные советы

1. Проверьте и скорректируйте обувь

• Размер: между большим пальцем и носком должно оставаться 5–7 мм свободного пространства.
• Форма и ширина: обувь не должна давить по бокам, выбирайте модели с просторным носком.
• Материал: отдавайте предпочтение натуральной коже или текстилю, чтобы обеспечить воздухообмен.

2. Соблюдайте гигиену и сухость

• После мытья тщательно вытирайте ноги, особенно межпальцевые участки.
• Используйте фен на холодном или тёплом режиме, чтобы полностью просушить кожу.
• Носите чистые хлопковые или влаговыводящие носки ежедневно.

3. Уход за ногтями

• Аккуратно подпиливайте утолщённые ногти специальной пилочкой, избегайте слишком короткой стрижки.
• Используйте противогрибковые лаки при первых признаках проблемы, например с аморолфином или циклопироксом, — они помогают на ранних стадиях.

Когда и к кому обращаться за помощью

Обязательно запишитесь к дерматологу или подологу, если:

• изменения затрагивают несколько ногтей;
• ноготь крошится, расслаивается или отошел от ложа;
• вокруг ногтя появилась зудящая, красная или шелушащаяся кожа;
• есть неприятный запах или самостоятельные меры не дают результата в течение 2–4 недель.

Что сделает врач

• возьмёт анализ соскоба для определения вида грибка;
• проведёт профессиональную обработку — снимет утолщённые части ногтя;
• назначит правильное лечение — препараты в виде лаков, мазей или системные лекарства в сложных случаях.

Чего делать нельзя

• прятать проблему под тёмным лаком, что ухудшит состояние;
• пользоваться одной пилочкой для больных и здоровых ногтей;
• носить одну пару обуви два дня подряд — обувь должна хорошо проветриваться минимум 24 часа;
• откладывать визит к врачу, надеясь, что всё само пройдёт.

Правильный уход и использование дышащей обуви — ключевые меры профилактики. Если изменения продолжают прогрессировать, единственный эффективный метод — обратиться к специалисту для точной диагностики и назначения лечения, пишет источник.