Если теряете надежду — прочтите мудрый совет Омара Хайяма, и вас точно минует кризис

Бывает так, что все идет наперекосяк: планы летят в тартарары, обстоятельства складываются не в нашу пользу, а запас сил иссякает. И в такие моменты возникает острое желание забиться в угол и просто дождаться, пока все утихнет.

Но что, если есть способ не просто переждать тяжелые времена, а использовать их для личностного роста и стать только сильнее? Удивительно, но такой подход был сформулирован еще в XI веке выдающимся персидским философом и поэтом Омаром Хайямом. Его строки - это не просто красивый стих, а настоящий путеводитель по психологической самопомощи:

"Не хмурь бровей из-за ударов рока.
Упавший духом гибнет раньше срока.
Ни ты, ни я не властны над судьбой.
Мудрей смириться с нею. Больше проку!"

Три краеугольных камня мудрости Омара Хайяма

Современные специалисты в области психологии, активно применяя когнитивно-поведенческие методы, с удивлением отмечают, что фактически Хайям заложил фундамент этих подходов еще много веков назад.

1. Уныние - смертельный яд для тела и души

Знаменитая фраза "упавший духом гибнет раньше срока" находит свое научное обоснование в современных исследованиях.

"Постоянный стресс и склонность к пессимистичному взгляду напрямую негативно влияют на состояние иммунной и сердечно-сосудистой систем, подрывая здоровье в целом, - подчеркивает психофизиолог. - Когда человек оказывается в плену отчаяния, его мозг утрачивает способность к креативному мышлению и поиску эффективных решений. Хайям призывал к занятию активной жизненной позиции: даже в безвыходных ситуациях находить опору и стремиться к росту".

2. Направляйте энергию туда, где ваши усилия принесут ощутимый результат

Тщетные попытки изменить то, что находится за пределами нашей власти - чужое мнение, допущенные ошибки в прошлом, глобальные общественные процессы - приводят только к потере сил и энергии.

"Признаком психологической зрелости является способность различать сферы, на которые ты можешь оказать влияние, и те, которые находятся вне зоны твоего контроля, - поясняет психолог. - Мудрость Хайяма заключается в умении сказать себе: "Я не в силах управлять направлением ветра, но я могу умело настраивать паруса своего корабля"."

3. Смирение как мудрый стратегический ход

Ключевым словом в этом четверостишии является "проку". Смирение не следует путать с бездействием и пассивностью. Оно в действительности открывает простор для разума и высвобождает внутренние ресурсы:

• Создает возможность для всестороннего анализа сложившейся ситуации.
• Активизирует логическое мышление, позволяя увидеть новые перспективы и пути решения.
• Сохраняет здоровье и хорошее самочувствие, поскольку позволяет не тратить драгоценные силы на бессмысленную борьбу.

Что делать на практике?

Философия Омара Хайяма - это вовсе не призыв к покорности перед судьбой, а ценный урок о том, как правильно и рационально использовать свою жизненную энергию. Когда вы сталкиваетесь с кажущейся непреодолимой трудностью, не задавайте себе вопрос "Почему это произошло именно со мной?", лучше спросите себя: "На что я могу оказать влияние прямо сейчас, чтобы изменить ситуацию к лучшему?".

Перестав тратить силы на борьбу с ветряными мельницами, вы сможете найти в себе ресурсы, необходимые для постройки своей собственной, непоколебимой крепости. Именно в этом заключается непреходящая ценность мудрости, проверенной веками, пишет sibkray.ru.

Читайте также:

Забудьте о сварке: как установить забор из профлиста быстро и без лишних расходов

Не сидите дома: куда поехать и что посмотреть зимой в России

Попрощайтесь с туалетной бумагой — она пережиток прошлого: её замена гораздо эффективнее — в Европе во всю используют, а мы только начинаем