Не чай, не кофе, не какао: ученые назвали идеальный утренний напиток - улучшает кожу и радует кишечник

Чай, кофе и какао – традиционные фавориты нашего ежедневного меню напитков

Однако, с ростом популярности здорового образа жизни, многие ищут менее известные, но более полезные альтернативы. Кефир, один из таких недооцененных продуктов, заслуживает особого внимания.

Кефир – это больше, чем просто кисломолочный напиток

Давно знаком многим, но сегодня он приобретает новое значение. Кефир – это не только средство для улучшения пищеварения, но и потенциальный помощник в уходе за собой. Улучшение состояния кожи, прилив энергии и легкость – всего этого можно достичь без сложных диет и дорогостоящих косметических процедур.

Мнение эксперта, подтвержденное практикой

Известный дерматолог, Джон Заде, регулярно делящийся советами по уходу за кожей, утверждает, что его день начинается со стакана кефира. Эту привычку он перенял у своего коллеги, врача с почти вековым опытом. Заде объясняет, что вся польза кроется в пробиотиках, содержащихся в ферментированных продуктах. Они укрепляют иммунитет, поддерживают здоровую микрофлору и оказывают общее оздоравливающее действие на организм.

Lactobacillus kefiri – ключевой ингредиент

Одна из самых полезных бактерий в составе кефира – Lactobacillus kefiri. Эта микрофлора помогает бороться с вредными микроорганизмами, такими как сальмонелла и Helicobacter pylori. Научные исследования показывают, что регулярное употребление кефира может уменьшить воспалительные процессы, улучшить работу желудочно-кишечного тракта и укрепить кости, что особенно важно с возрастом.

Личный опыт тех, кто попробовал

Многие пользователи в социальных сетях делятся своими впечатлениями. Некоторые отмечают уменьшение вздутия живота и нормализацию пищеварения, другие – прилив бодрости и ясности мышления. По их словам, ежедневная порция кефира помогает улучшить общее состояние без радикальных изменений в образе жизни.

Здоровая кожа начинается с кишечника

Когда пищеварительная система работает хорошо, это неизбежно отражается на внешности. Кефир помогает восстановить баланс микрофлоры, что способствует улучшению цвета лица, уменьшению признаков усталости, повышению упругости и естественному сиянию кожи.

Кефир как часть ежедневного ухода за собой

Этот продукт очень доступен: его можно найти почти в каждом магазине, он стоит недорого и легко хранится. За своей простотой он скрывает огромную пользу: ежедневный стакан кефира может стать привычкой, которая поддерживает здоровье без особых усилий и затрат.

Кефир – это больше, чем просто продукт из холодильника. Это натуральный пробиотик, который помогает оздоравливать организм изнутри и положительно влияет на внешний вид. Возможно, именно с него начнется ваш осознанный уход за собой, пишет prochepetsk.ru.

Читайте также:

Повар поставил точку в вопросе: как правильно пользоваться фольгой при запекании – матовой или блестящей стороной

Закрасьте седину навсегда: главный секрет в оксиде — действует лучше, чем в салоне

Хватит 4 пшика на подошву — бегаю по льду как по стадиону: ботинки не скользят уже несколько недель