Ученые назвали наиболее полезный чай: не черный, не зеленый и в 2 раза полезнее мятного. Успокаивает и питает организм

Представьте утро, которое начинается с чашки душистого зеленого чая, чей нежный травяной оттенок становится вашей личной минутой заботы о себе

Японские ученые, словно разгадавшие секрет активного долголетия, утверждают: употребление трех чашек зеленого чая ежедневно – это ощутимый вклад в поддержание остроты ума на долгие годы. Масштабное исследование, охватившее восемь тысяч человек, продемонстрировало, что у тех, кто регулярно включал зеленый чай в свой рацион, возрастные изменения мозга проявлялись существенно слабее. Специалисты полагают, что зеленый чай способствует поддержанию структуры белого вещества мозга в хорошем состоянии. Помимо этого, напиток помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Однако даже те, кто скептически относится к пользе зеленого чая, были поражены результатами исследований чайных пакетиков. Оказалось, что они не столь безопасны, как принято считать. Испанские ученые выявили, что при заваривании каждый чайный пакетик высвобождает миллионы мельчайших частиц микропластика. Даже те, что позиционируются как экологически чистые, под влиянием высокой температуры воды выделяют крошечные пластиковые компоненты, которые могут попадать в организм. Но отказываться от любимого напитка не стоит – решение есть.

Эксперты рекомендуют: "Вспомните о красивом фарфоровом чайнике, который достался вам от бабушки". Крупнолистовой чай не только обладает превосходным вкусом, но и способствует укреплению здоровья. Заваривайте его водой, нагретой до 80°C: листья будут постепенно раскрываться, наполняя воду золотистым оттенком и тонким ароматом. В случае, если вы предпочитаете чай в пакетиках, выбирайте варианты без каких-либо добавок и заваривайте их слегка подогретой, а не кипящей водой, чтобы свести к минимуму выделение пластика.

В традиционных японских чайных церемониях рассыпной чай зачастую подают в пиалах ручной работы. Возможно, и нам стоит время от времени превращать чаепитие в небольшой, приятный ритуал? Когда вы вдыхаете аромат свежеприготовленного чая и любуетесь тем, как медленно раскрывается чайный лист, это больше, чем просто перерыв в течение дня – это момент, когда забота о своем здоровье становится истинным удовольствием, пишет progorod62.ru.

Читайте также:

Взбиваем яйца с молоком – получаем гору пышнейших оладий: такой вкусноты вы в жизни не пробовали

Один стакан в "чёрную" ванну - и она засверкала как луч солнца: В СССР мыли только так

В унитаз клею туалетную бумагу и сыплю туда соль: хитрость экономии от опытных хозяек