"Щеки бульдога и второй подбородок": как омолодить лицо без ботокса — 1 японское упражнение

Многие женщины, обнаружив первые признаки увядания кожи, сразу же начинают искать информацию об инъекциях и других косметологических процедурах

Однако существует более доступный, естественный и экономичный способ вернуть лицу молодость – простое японское упражнение. Автор популярного Дзен-канала "Healthy" (12+) делится эффективным методом, который не требует финансовых затрат и занимает всего несколько минут в день.

Главная особенность этого упражнения заключается в укреплении подъязычных мышц. Эти мышцы играют ключевую роль в поддержании правильного положения подъязычной кости, от которой напрямую зависит четкость овала лица. Когда мышцы ослабевают, происходит опущение тканей, появляются "брыли", формируется второй подбородок, а граница между шеей и подбородком становится нечеткой. В результате лицо теряет выразительность и выглядит старше.

Японское упражнение помогает укрепить ослабленные мышцы и подтянуть контур лица, возвращая ему более молодой и свежий вид. Вам понадобится всего одна минута свободного времени в день.

Как выполнять упражнение:

1. Примите правильное положение: сядьте или встаньте прямо, следите за тем, чтобы спина была ровной.
2. Немного приоткройте рот.
3. Плотно прижмите кончик языка к верхнему нёбу.
4. Начните "цокать" языком, создавая во рту вакуум (представьте, что вы имитируете звук скачущей лошади).
5. Продолжайте выполнять упражнение от 30 до 60 секунд.

После первых же выполнений вы можете почувствовать легкое напряжение и усталость в области подбородка. Это говорит о том, что необходимые мышцы задействованы. Рекомендуется делать упражнение один-два раза в день, и со временем ваше лицо станет более подтянутым, а линия подбородка – более четкой. Этот простой метод поможет вам сохранить молодость и красоту без дорогостоящих процедур.

Почему это работает:

• Укрепление подъязычных мышц помогает поддерживать тонус нижней части лица.
• Улучшается кровообращение в области подбородка и шеи.
• Постепенно уменьшается выраженность второго подбородка и "брылей".
• Овал лица становится более четким и подтянутым, пишет chukotkamedia.ru.

Читайте также:

• Выйдут на белую полосу: Тамара Глоба назвала три знака, которые будут жить как в сказке наяву
• Дороги назад уже не будет: Тамара Глоба назвала единственный знак, для которого с 1 сентября начнется новая жизнь
• "Кругом одни русские, страшная влажность, домой не позвонить": 10 вещей, которые удивили русскую туристку в Эмиратах