"Щеки бульдога и второй подбородок": как омолодить лицо без ботокса — 1 японское упражнение
- 17 августа 14:58
- Виктория Зезегова
Многие женщины, замечая возрастные изменения, сразу задумываются об инъекциях
Но есть более естественный и экономичный способ омоложения лица и избавления от второго подбородка – простое японское упражнение. Автор Дзен-блога "Healthy" (12+) поделился эффективной и простой техникой, не требующей денежных трат и занимающей всего несколько минут в день.
Секрет этого упражнения заключается в укреплении подъязычных мышц, которые играют важную роль в поддержании правильного положения подъязычной кости. Эта кость, в свою очередь, отвечает за чёткость овала лица. Когда подъязычные мышцы теряют тонус, появляются "брыли", формируется второй подбородок, а линия между шеей и подбородком становится размытой, что делает лицо менее выразительным.
Это упражнение помогает укрепить ослабленные мышцы и буквально "собрать" контур лица, возвращая ему молодость и свежесть. Вам понадобится всего минута свободного времени каждый день.
Техника выполнения:
- Примите правильную позу: сядьте или встаньте прямо, держа спину ровной.
- Немного приоткройте рот.
- Прижмите кончик языка к верхнему нёбу.
- Начните "цокать" языком, создавая вакуум во рту (как будто вы имитируете звук скачущей лошади).
- Продолжайте выполнять упражнение от 30 до 60 секунд.
Уже после первых попыток вы можете почувствовать лёгкую усталость в области подбородка, что говорит о том, что необходимые мышцы задействованы. Рекомендуется выполнять упражнение один-два раза в день, и со временем ваще лицо станет более подтянутым, а линия подбородка – более чёткой и выразительной. Это простое упражнение поможет вам сохранить молодость и красоту без дорогостоящих процедур, пишет chukotkamedia.ru.