Не чай, не кофе, не какао: ученые назвали идеальный напиток для утра - полезен для кожи и радует кишечник

Утренний чай, кофе или какао – это традиционные напитки, которые помогают нам проснуться и начать день

Однако, все больше людей сегодня отдают предпочтение здоровому образу жизни и ищут натуральные продукты, полезные для организма. И вот здесь на сцену выходит обычный кефир, зачастую недооцененный, но обладающий огромным потенциалом.

Кефир – это не просто еще один кисломолочный продукт. Это мощный источник пробиотиков, который оказывает положительное влияние не только на пищеварение, но и на общее состояние организма и внешний вид. Кефир может улучшить состояние кожи, укрепить иммунитет и поддерживать хорошее самочувствие без необходимости в сложных схемах, дорогих добавках и таблетках.

Дерматолог Джон Заде, популярный в социальных сетях, делится, что начинает каждый свой день со стакана кефира. Этому полезному навыку его научил коллега, которому почти сто лет. По словам врача, регулярное употребление ферментированных продуктов, богатых пробиотиками, помогает организму работать как часы: улучшается пищеварение, укрепляется иммунитет, а кожа становится заметно чище и здоровее.

Основным полезным компонентом кефира является бактерия Lactobacillus kefiri. Она не только способствует перевариванию пищи, но и борется с вредными микроорганизмами, включая сальмонеллу и Helicobacter pylori. Исследования подтверждают, что этот пробиотик может снижать воспаления, улучшать работу желудочно-кишечного тракта и даже поддерживать здоровье костей, что особенно важно с возрастом.

В социальных сетях все чаще можно встретить отзывы людей, которые делятся своими ощущениями после того, как включили кефир в свой рацион. Многие отмечают, что исчезла тяжесть в животе, нормализовалось пищеварение, стало легче просыпаться и чувствовать себя более энергичными в течение дня. И все это благодаря этому простому напитку, который всегда можно найти в холодильнике.

На состояние кожи напрямую влияет работа нашего пищеварения. Когда кишечник функционирует правильно, кожа становится более ровной, исчезает тусклый оттенок, и появляется здоровое сияние. Таким образом, кефир можно рассматривать не только как диетический продукт, но и как важную часть ухода за кожей.

Кефир доступен всем: его можно приобрести в любом продуктовом магазине, он не требует особых условий хранения и стоит недорого. Но его полезное действие сопоставимо с регулярной заботой о себе. Выпивая всего один стакан кефира в день, вы запускаете в организме позитивные изменения.

Кефир – это не просто напиток для ужина. Это натуральный пробиотик, который помогает нормализовать пищеварение, укрепить иммунитет, улучшить кожу и просто улучшить общее самочувствие. Возможно, с простого стакана кефира начнется ваша новая полезная привычка, которая принесет огромную пользу вашему здоровью, пишет prochepetsk.ru.

Читайте также:

Беру банановую кожуру и натираю: не отходы, а настоящий клад - вот как его применяю Оценили "все включено" в Абхазии за 94 000 рублей на двоих: отзыв отдыхающего Берем авокадо и 2 яйца - получаем лучший в мире завтрак: привычная яичница в пролете Котлеты больше не жарю: готовлю вкуснятину всего из 500 граммов фарша – обожает вся семья Ученые назвали самый полезный хлеб: не ржаной и не кукурузный, в 10 раз полезнее батона