Названы 7 продуктов, которые необходимо есть в определенное время

Некоторые продукты необходимо есть в определенное время суток для того, чтобы они правильно усвоились организмом.

Яблоки пользуются популярностью у многих людей. Лучше всего фрукты есть утром, на завтрак, или в качестве перекуса до двух часов дня. Рекомендация касается и творога, который хорошо подходит как к первому приему пищи, так и к обеду. При этом на ужин его есть не стоит из-за угрозы хронических заболеваний.

Сладкое может быть даже полезным, если его есть в небольшом количестве по утрам. Бананы хорошо влияют на организм тех людей, которые предпочитают занятия спортом. Рис тоже помогает ощущать себя энергичным, лучше всего отдавать ему предпочтение в обед. Мясо, как и рис, лучше всего усвоится в середине дня. В то же время грецкие орехи стоит есть на ночь.