Диетологи определили продукты, которые не стоит есть натощак

Натощак не нужно есть дрожжевые изделия. Также следует воздержаться от приема газированных напитков по утрам.

Немецкие диетологи уверены, что для здоровья человеку нужно завтракать. Однако не все продукты полезны для первого приема пищи. Поэтому специалисты составили список того, что не стоит употреблять натощак.
К таковым эксперты отнесли все изделия из дрожжевого теста. Они раздражают слизистую желудка, провоцируя вздутия.
Еще на пустой желудок не нужно есть помидоры. В овоще имеется дубильная кислота, которая повышает кислотность желудка.
Также не нужно вводить в привычку завтракать цитрусовыми фруктами. Это может привести к гастриту. Цитрусовые лучше заменить ягодами, советуют диетологи, передает «Российская газета».
Эксперты рекомендуют не пить по утрам газировку. Они способствуют замедлению пищеварения и могут вызвать проблемы со стулом в течение дня. Кофе натощак также раздражает слизистую желудку, однако снизить кислотность напитка можно, добавив в него молока, пишет Nation News.
Ранее диетолог рассказала, почему россияне любят неправильно питаться. По мнению специалиста, жители России просто не знают, что купить и как приготовить, чтобы это было полезно