Почему после 50 лет нужно реже извиняться : 7 фраз, которые помогут отстоять свои границы

С годами приходит осознание простой истины: постоянные извинения за собственные решения, предпочтения и комфорт – это непозволительная роскошь, отнимающая драгоценную энергию и душевные силы. Чрезмерная готовность извиняться, особенно за вещи, которые не требуют извинений, может серьезно подорвать уверенность в себе, снизить самооценку и отнять бесценное личное время. Вместо этого гораздо полезнее научиться твердо и уверенно отстаивать свои границы, не испытывая при этом чувства вины или неловкости.

Забудьте об извинениях – учитесь говорить уверенно!

Существуют простые, но эффективные фразы и стратегии, которые помогут вам обозначить свою позицию четко и достойно, без оправданий и лишних объяснений. Вот несколько примеров:

1. "Я так решил(а)"

Эта фраза подчеркивает ваше право на самостоятельное принятие решений. Вместо того, чтобы оправдываться за свой выбор, вы просто констатируете факт. Важно произносить ее спокойно, уверенно и без агрессии. Таким образом вы демонстрируете свою независимость и зрелую позицию. Пример: Вместо "Извини, я не могу сегодня пойти в кино, у меня много дел…" скажите просто: "Я так решила, у меня другие планы".

2. "Мне так удобно"

Этот ответ идеально подходит для ситуаций, когда окружающие пытаются дать вам непрошеные советы или задают слишком личные вопросы. Будь то вопросы о вашем стиле одежды, способе проведения досуга или образе жизни, фраза "Мне так удобно" четко объясняет вашу мотивацию, не оставляя места для дальнейших дискуссий. Пример: Вместо "Извини, я сегодня не накрасилась, просто времени не было…" ответьте: "Мне так удобно, я чувствую себя комфортно и без макияжа".

3. "Это не мой формат"

Если вас пригласили на вечеринку, мероприятие или занятие, которое вам совершенно неинтересно, не нужно придумывать сложные оправдания. Честный ответ "Это не мой формат" позволит вам вежливо отказаться, не вдаваясь в подробности. Такая прямота часто вызывает уважение и позволяет избежать неловких ситуаций. Пример: Вместо "Извини, я не могу пойти на эту выставку, у меня, наверное, будут дела…" скажите: "Спасибо за приглашение, но это не мой формат. Я предпочитаю другой вид искусства".

4. "Спасибо, я пас"

Это вежливый, но категоричный способ отказаться от участия в сомнительных или неинтересных предложениях. Фраза благодарности смягчает отказ, а слово "пас" делает его окончательным. Это экономит время и нервы обеих сторон, позволяя избежать ненужных споров и убеждений. Пример: Когда вас активно уговаривают принять участие в спонтанной авантюре, скажите: "Спасибо за предложение, но я пас. Сегодня я хочу провести вечер спокойно".

5. "Мне это неинтересно"

Прямота в данном случае – это не грубость, а способ сэкономить время и избежать ненужных разговоров. Если собеседник увлекся обсуждением темы, которая вам совершенно не близка, вежливое заявление о своем равнодушии поможет элегантно свернуть беседу и перевести разговор в другое русло.

Источник: Елена Матвеева

Ранее мы писали, что Мудрый Омар Хайям объяснил, как сделать врагов своими друзьями: запомните этот совет и  Идеальное пожелание мудрого Омара Хайяма на новогодние праздники: эти слова будут актуальны всегда

Читайте также:

В "Светофор" за белорусской тушенкой: вскрываем три банки с консервами

Как я выбрала самое удобное место в плацкарте: в 2 раза дешевле и никаких неудобств

Больше никогда не буду покупать домашние яйца - и вот почему. Сравнила их с магазинными и ахнула