"Аномальная жара до +35 уже на пороге". Синоптики дали новый прогноз к 5 июля

После спокойного начала лета многие регионы России готовятся к периоду интенсивной жары

Метеорологи предупреждают о надвигающейся аномальной жаре, которая достигнет своего пика к 5 июля. Дневные температуры могут подняться до +35 градусов Цельсия, что требует от жителей повышенной готовности и принятия мер предосторожности для защиты здоровья.

По данным синоптиков, повышение температуры начнется уже в ближайшие дни. Наиболее ощутимое потепление затронет южные и центральные регионы страны.

В каких областях ожидается наиболее высокая температура?

Согласно прогнозам, основными регионами, подверженными влиянию аномальной жары, станут:

• Юг России: Ростовская область, Краснодарский и Ставропольский края, а также республики Северного Кавказа. В этих районах столбики термометров могут достигать отметок +35 градусов и выше, что значительно увеличивает риск тепловых ударов и других проблем со здоровьем.
• Центральная Россия: Московская, Владимирская, Ярославская, Рязанская и другие области. Здесь ожидается температура в пределах +30…+33 градусов, что также требует соблюдения мер предосторожности.

Как справиться с жарой? Рекомендации специалистов:

Чтобы минимизировать негативное воздействие аномальной жары на здоровье, специалисты рекомендуют следовать нескольким простым правилам:

• Ограничьте пребывание на открытом солнце в период с 11:00 до 17:00, когда солнечная активность достигает своего пика.
• Выбирайте светлую и свободную одежду из натуральных тканей, обеспечивающую хорошую вентиляцию и отражение солнечных лучей.
• Поддерживайте водный баланс организма, употребляя достаточное количество жидкости. Рекомендуется пить чистую воду, несладкий чай, компоты или морсы. Избегайте сладких газированных напитков, которые могут способствовать обезвоживанию.
• Сократите физическую активность в жаркое время суток. Перенесите тренировки и другие интенсивные занятия на утренние или вечерние часы, когда температура воздуха более комфортна.
• Принимайте прохладный душ несколько раз в день для освежения и снижения температуры тела.
• Не оставляйте детей и домашних животных в закрытых автомобилях, даже на короткое время. Температура внутри автомобиля может быстро достигать опасных значений.
• По возможности, старайтесь проводить больше времени в прохладных помещениях с кондиционером или вентилятором.

Что ожидать в будущем?

Точные прогнозы относительно продолжительности периода аномальной жары пока отсутствуют. Однако, предварительные данные указывают на возможное снижение температуры не ранее следующей недели. Рекомендуется следить за актуальными прогнозами погоды и своевременно принимать необходимые меры для защиты здоровья.

Помните о себе и окружающих. Соблюдение простых рекомендаций поможет вам пережить период аномальной жары с минимальными рисками для здоровья.

Читайте также:

• Удача на два десятка лет вперед: Василиса Володина назвала самый удачливый знак на ближайшие 20 лет
• Вильфанд предупредил россиян об адской жаре: где температура воздуха превысит отметку в 30 градусов?
• Чайник вмиг очистится от старой накипи: решение проблемы найдется в кожуре одного из овощей
• Сочи и Анапа точно все: на пляжи запретили вход на год, куда эксперты рекомендуют теперь ехать на море
• Берем авокадо и 2 яйца - получаем лучший в мире завтрак: привычная яичница в пролете