"Щеки бульдога и второй подбородок": как омолодить лицо без ботокса — 1 японское упражнение
- 20 мая 13:00
- Ольга Уткина
Заметив первые признаки старения, многие женщины стремятся как можно скорее прибегнуть к инъекциям красоты
Однако существует более естественный и доступный способ омоложения лица и избавления от второго подбородка – простое японское упражнение. Автор Дзен-блога "Healthy" (12+) поделился эффективной техникой выполнения, которая не требует никаких затрат и занимает всего несколько минут в день.
Суть этого упражнения заключается в укреплении подъязычных мышц, которые играют ключевую роль в поддержании подъязычной кости в правильном положении. Подъязычная кость, в свою очередь, отвечает за четкость овала лица. Когда подъязычные мышцы ослабевают, появляются так называемые "брыли", формируется второй подбородок и размывается линия между шеей и подбородком, делая лицо менее выразительным.
Данное упражнение позволяет укрепить ослабленные мышцы и буквально "собрать" контур лица, возвращая ему молодость и свежесть. Все, что вам понадобится – это всего лишь одна минута свободного времени в день.
Техника выполнения:
- Примите правильное положение: сядьте прямо или встаньте, сохраняя спину ровной.
- Немного приоткройте рот.
- Прижмите кончик языка к верхнему нёбу.
- Начните "цокать" языком, создавая вакуум во рту.
- Продолжайте выполнять упражнение в течение 30–60 секунд.
Уже после первых попыток вы почувствуете легкую усталость в области подбородка, что свидетельствует о том, что нужные мышцы работают. Рекомендуется выполнять упражнение 1–2 раза в день, и со временем вы заметите, как ваше лицо становится более подтянутым, а линия подбородка – более четкой и выразительной, пишет chukotkamedia.ru.
Читайте также:
Что скрывают производители? Узнай страшную правду о продуктах по ссылке!