"Щеки бульдога и второй подбородок": как омолодить лицо без ботокса — 1 японское упражнение

Однако существует более естественный и доступный способ омоложения лица и избавления от второго подбородка – простое японское упражнение. Автор Дзен-блога "Healthy" (12+) поделился эффективной техникой выполнения, которая не требует никаких затрат и занимает всего несколько минут в день.

Суть этого упражнения заключается в укреплении подъязычных мышц, которые играют ключевую роль в поддержании подъязычной кости в правильном положении. Подъязычная кость, в свою очередь, отвечает за четкость овала лица. Когда подъязычные мышцы ослабевают, появляются так называемые "брыли", формируется второй подбородок и размывается линия между шеей и подбородком, делая лицо менее выразительным.

Данное упражнение позволяет укрепить ослабленные мышцы и буквально "собрать" контур лица, возвращая ему молодость и свежесть. Все, что вам понадобится – это всего лишь одна минута свободного времени в день.

Техника выполнения:

1. Примите правильное положение: сядьте прямо или встаньте, сохраняя спину ровной.
2. Немного приоткройте рот.
3. Прижмите кончик языка к верхнему нёбу.
4. Начните "цокать" языком, создавая вакуум во рту.
5. Продолжайте выполнять упражнение в течение 30–60 секунд.

Уже после первых попыток вы почувствуете легкую усталость в области подбородка, что свидетельствует о том, что нужные мышцы работают. Рекомендуется выполнять упражнение 1–2 раза в день, и со временем вы заметите, как ваше лицо становится более подтянутым, а линия подбородка – более четкой и выразительной, пишет chukotkamedia.ru.

Читайте также:

• Сажаем тыкву и кабачки в Базарный день — и собираем бахчевые КАМАЗами: пять народных примет
• 1 ведро — и огурцы прут как на дрожжах: полив, о котором умалчивают дачники
• 2 пшика на сорняки — и они исчезнут бесследно: не участок, а загляденье

Больше новостей в нашем Telegram-канале!