Этот напиток полезнее кофе и в 2 раза лучше бодрит, а мы его не берем: ждет нас на полках каждого магазина

В бешеном ритме современной жизни мы ищем "волшебную таблетку" для мгновенной бодрости и продуктивности

Часто, не задумываясь, хватаемся за привычный кофе, упуская из виду альтернативу, которая не только бодрит сильнее, но и гораздо полезнее для здоровья. Этот напиток, полный энергии, ждет нас в любом магазине – матча, секрет японских долгожителей!

Матча – это уникальный японский чай в виде порошка, сделанный из нежных чайных листьев, выращенных в тени. В отличие от обычного чая, мы выпиваем весь лист целиком, получая максимум пользы. Поэтому у матча такой насыщенный вкус, аромат и невероятные свойства суперфуда.

Почему матча лучше кофе?

Плавная и долгая бодрость. Кофеин в кофе дает резкий прилив энергии, за которым следует усталость. Матча, благодаря аминокислоте L-теанину, высвобождает кофеин медленно и равномерно, обеспечивая длительный эффект без скачков и неприятных последствий. Мощная защита антиоксидантов. Матча – один из самых сильных природных источников антиоксидантов, даже превосходит ягоды годжи и чернику. Антиоксиданты защищают наши клетки от повреждений, замедляют старение и снижают риск хронических заболеваний. Улучшение работы мозга. L-теанин в матча улучшает концентрацию, память и ясность мышления, снижает тревожность и помогает сосредоточиться. Здоровье сердца и сосудов. Матча содержит катехины, которые снижают уровень "плохого" холестерина, укрепляют сосуды и снижают риск сердечных заболеваний. Ускорение метаболизма и помощь в похудении. Матча ускоряет метаболизм и улучшает сжигание жира, помогая в борьбе с лишним весом.

Почему выбирают кофе?

Во многом дело в привычке. Многие любят вкус кофе, а матча может показаться дорогой. Но если посчитать стоимость на порцию, разница невелика, особенно учитывая пользу матча.

Как приготовить матча?

Это просто! Вам понадобится:

Порошок матча Горячая вода (80°C) Венчик для матча или обычный Чаша или кружка

Инструкция:

Прогрейте чашу. Добавьте 1-2 чайные ложки матча. Залейте небольшим количеством горячей воды (60-70 мл). Взбейте венчиком до однородной пены. Добавьте оставшуюся воду (100-150 мл).

Если вы ищете здоровую и эффективную альтернативу кофе, попробуйте матча! Возможно, это станет вашим любимым способом взбодриться, улучшить самочувствие и поддержать здоровье. Экспериментируйте, добавляя матча в смузи, латте и выпечку!

Читайте также:

Лабрадор или золотистый ретривер: 10 отличий, которые помогут сделать выбор Смешиваю 3 продукта — и вкуснейшее мороженое готово за 2 минуты: дети лопают без остановки Сочный салат с куриной грудкой "Ажур": готовим 7 минут, съедаем за 2 — бомбическое сочетание