Берем авокадо и 2 яйца - получаем лучший в мире завтрак: привычная яичница в пролете

Завтрак – это не просто прием пищи, а фундамент продуктивного дня

Пропуская его, мы лишаем свой организм важного источника энергии и замедляем метаболизм. Чтобы утро начиналось с пользы, стоит выбирать питательные и сбалансированные блюда.

Предлагаю вам попробовать оригинальный и полезный завтрак – яичницу в авокадо. Этот необычный способ приготовления не только порадует глаз, но и обеспечит организм энергией и полезными жирами, необходимыми для здоровья и хорошего самочувствия.

Для приготовления вам понадобится спелый авокадо и два свежих яйца, а также соль и свежемолотый черный перец по вкусу.

Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и немного углубите отверстия ложкой, чтобы в них поместились яйца. Разбейте по одному яйцу в каждую половинку авокадо, посолите и поперчите. Не бойтесь добавить немного больше соли, чтобы подчеркнуть вкус блюда.

Разогрейте духовку до 180 градусов и выложите половинки авокадо с яйцами на противень. Запекайте в течение 10-15 минут, пока белок не станет плотным, а желток останется слегка жидким. Время приготовления может немного отличаться в зависимости от вашей духовки и размера яиц.

После запекания дайте блюду немного остыть и подавайте, украсив свежей зеленью, например, петрушкой или кинзой. Этот простой и вкусный завтрак подарит вам заряд энергии и хорошее настроение на весь день, пишет amurmedia.ru.

Читайте также:

Банановую кожуру посыпаю солью — весь май не нарадуюсь своей хитрости: гениальный совет для дачи Старый способ, который забыли зря: соль в спальне улучшает воздух и самочувствие Будете 100 раз готовить, и все мало – свёкла по-осетински исчезает с тарелки за считанные секунды