Как показать ребенку, что вы его любите?

Отвечает Ксения Николаевна Дементьева, медицинский психолог отделения медицинской реабилитации Российской детской клинической больницы Пироговского Университета
В современном мире родители ежедневно испытывают огромный стресс, связанный не только с непосредственным выполнением "родительских обязанностей", но и давящими, часто противоречивыми представлениями о том, какими именно должны быть родители. В интернете можно найти множество статей про то, как правильно любить ребенка, среди рекомендаций можно найти необходимое количество обниманий, в день, количество улыбок и количество подарков. Но что делать, например, матери-одиночке, которой приходится работать круглыми сутками напролет? Значит ли это, что она в любом случае не может показать любовь своему ребенку, если обнимает его только 3 раза в день - пред уходом на работу, после возвращения с нее и перед сном. Все это четкие правила и рекомендации часто приводят к постоянному чувству вины, которое копится и превращается в хроническое недовольство собой, что приводит к эмоциональным срывам, ссорам и последующему усилению чувства вины. Чтобы разобраться в том, как быть родителю, нужно немного понять основу любви с точки зрения психологии.
Наиболее значимой в этом вопросе является теория привязанности, которая представляет собой тесную эмоциональную связь с другим человеком, что сопровождается стремлением ощущать близость с ним. Существует два типа привязанности: безопасный и небезопасный, второй тип, в свою очередь, по разным трактовкам разделяют на несколько видов (избегающий, тревожный, дезорганизованный и т.п.). Безопасный тип привязанности является основой и опорой ребенка в формировании доверительного отношения ко взрослым, к себе и к миру в целом. Именно из этих отношений вырастают навыки обращения со своми чувствами, умение их регулировать, способность смело познавать мир, возможность выстраивать гармоничные отношения с другими людьми. Доказано, что надежная привязанность и опыт эмоциональной поддержки помогают детям быть более устойчивыми к неприятным ситуациям и стрессам, что особенно актуально в рамках пребывания в больницах и необходимости справляться с разного рода заболеваниями. По некоторым исследованиям приводятся данные о снижении уровня выраженности болевых синдромов при контакте с людьми, к которым человек испытывает надежную привязанность.
Основными кирпичами для построения надежной привязанности являются доступность, отзывчивость и вовлеченность родителя. Важно понимать, что под физической доступностью родителя понимают не постоянное присутствие рядом с ребенком, а его уверенность в том, что родители будут рядом в моменты наибольшей уязвимости, связанной с прохождением тех или иных трудностей. Важно, чтобы родитель был предсказуем в своих реакциях, чтобы был готов утешить в трудную минуту, не усугубляя ту боль, с которой столкнулся ребенок. Постарайтесь не упрекать его в момент сильных переживаний, обсудить причины сложившейся ситуации и способы ее решения наиболее эффективно будет уже в спокойном состоянии. Отзывчивость здесь рассматривается как раз как способность родителя распознавать сигналы ребенка о тех или иных состояниях. Более того, исследования сходятся на том, что достаточно хороший родитель способен уловить  30-50% сигналов ребенка и, что не менее важно, интерпретировать их верно и отреагировать на них должным образом, чтобы у ребенка формировалось чувство его ценности и значимости в отношениях со взрослым. Надежную привязанность также подкрепляет позитивное время препровождение, в рамках которого и взрослый, и ребенок получают удовольствие. Возможность дурачиться и радоваться жизни помогает вырабатывать своеобразный иммунитет к жизненным невзгодам и помогает снять напряжение, скопившееся за день.
Часто бывает такое, что теория привязанности воспринимается как полное отсутствие ограничений, ради счастливого детства ребенка, однако она подразумевает наличие четких последовательно реализуемых правил, которые помогают обезопасить жизнь и здоровье ребенка. Умение родителя вовремя сказать "стоп", часто защищает от многих проблем. Разумные выполнимые ограничения, простые, соответствующие возрасту обязанности, предсказуемые реакции родителей - все то, что снижает тревогу ребенка относительно непредсказуемости, небезопасности мира. Да, ребенок не может реализовать все свои желания в мире, но соблюдение баланса сочувствия и разумных ограничений помогает ему пережить разочарование и грусть от этого факта. В каждом возрасте этот баланс может смещаться, это нормально, права и обязанности дошкольника и подростка будут разительно отличаться, как и уровень доверия и близости.
Полагайтесь на свою интуицию, проявляйте любовь разными способами, а главное - будьте отзывчивыми, сочувствующими и вовлеченными как в жизнь ребенка, так и в свою, а также жизнь важных близких. Тогда эта близость и теплота станут лучшими спутниками на непростом жизненном пути. Именно ощущение ценности, возможности быть принятым и любимым в любом состоянии и при любых условиях - та самая "соломка", которую родители так часто хотят подстелить своим детям.