«Мифы о лечении простуды: что действительно помогает, а что может навредить»

Юлия Сергеевна Лашкова, заведующая педиатрическим диагностическим отделением Российской детской клинической больницы имени Пирогова, кандидат медицинских наук, поделилась своим мнением о распространённых мифах, связанных с простудными заболеваниями.

1. Витамин С при простуде

Многочисленные исследования, проведённые за последние десятилетия, не выявили убедительных доказательств того, что витамин С, в том числе в больших дозах, способен повлиять на течение простуды или её симптомы. Сбалансированное питание вполне может заменить приём витаминных добавок. Кроме того, следует помнить, что витамины — это лекарственные препараты, которые могут оказывать токсическое воздействие на организм.

2. Антибиотики при простуде

Простуда, или острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), не является бактериальной болезнью, поэтому антибиотики не способны воздействовать на её возбудителей — вирусы. Чрезмерное употребление антибиотиков может привести к появлению устойчивых супербактерий, на которые эти препараты уже не будут действовать в будущем.

3. Горячее молоко с мёдом от боли в горле

Молоко с мёдом, смешиваясь со слюной, образует обволакивающий слой на слизистой оболочке рта и горла, что уменьшает раздражение и облегчает боль. Кроме того, этот напиток, как и любая тёплая жидкость, помогает при простуде. Важно, чтобы молоко не было слишком горячим, чтобы не усилить раздражение. Калорийный состав молока и мёда полезен для поддержания сил организма во время борьбы с инфекцией. Однако ни молоко, ни мёд не обладают прямым противовирусным действием.

4. Ингаляции над горячей картошкой при насморке

Вдыхание горячего пара может вызвать отёк дыхательных путей и даже спазм бронхов, поэтому ингаляции над горячей картошкой могут принести больше вреда, чем пользы. Если у человека повышена температура тела, горячий пар может усугубить перегрев организма. Также существует риск ожогов кожи лица и слизистой оболочки верхних дыхательных путей, что усилит воспаление полости носа и глотки, вызванное вирусной инфекцией.

5. Одеваться потеплее при высокой температуре

Тёплая одежда и одеяло препятствуют охлаждению организма, нарушая процесс теплоотдачи, что может привести к перегреву. Если у человека высокая температура, важно помочь организму снизить её. При ощущении озноба и холодных конечностях необходимо согреть их, надев носки и массируя кисти и стопы. Однако в целом лучше раскрыть тело, снять одежду и можно даже обтереть кожу водой комнатной температуры (без спирта и уксуса), чтобы увеличить теплоотдачу.

6. Противовирусные препараты при ОРВИ

При ОРВИ эффективность противовирусных препаратов и иммуномодуляторов не доказана. Многочисленные препараты, доступные в аптеках, не имеют научного обоснования. В большинстве случаев организм самостоятельно справляется с заболеванием, независимо от приёма этих препаратов.