Врач рассказала, сколько ложек сахара в день не повредит здоровью

Передозировка сахара может привести к повышенному риску ожирения. Об этом предупредила врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина.«Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать потребление добавленного сахара, не более 25 грамм в день для взрослых, что составляет примерно 6 чайных ложек», – отметила врач.
По словам Тананакиной, при передозировке есть риск развития диабета 2-го типа, кардиоваскулярных заболеваний, проблем с зубами и других осложнений со здоровьем. Врач рекомендует воздержаться также от сладких напитках и отдать предпочтение продуктам, содержащим минимальное количество добавленного сахара, передает РИАМО.