Успенский пост – 2024: даты, суть, календарь питания по дням

С приходом августа православные верующие держат двухнедельный Успенский пост – самый короткий из всех, но при этом и самый строгий.Когда Успенский пост в 2024 году
Успенский пост длится две недели и каждый год проходит в одни и те же даты – с 14 по 27 августа. В церковном календаре эти дни сопровождаются крупными праздниками.

На начало поста, 14 августа, выпадает Медовый Спас, или Происхождение честных древ животворящего креста Господня. На середину, 19 августа, приходится Яблочный Спас, или Преображение Господне. Из-за этого Успенский пост в народе частенько называют Спасовкой.

Завершается пост большим православным праздником: 28 августа верующие отмечают День успения Пресвятой Богородицы. Во многом именно к этому событию все две постные недели готовятся православные.

В чем суть Успенского поста
Традиции держать Успенский пост уже много веков: упоминания о нем встречаются в источниках с V по X век. В привычном нам понимании двухнедельный пост перед Успением, по-видимому, был установлен в 1166 году на Константинопольском Соборе.

Пост предваряет подготовку к Успению матери Христа, Пресвятой Богородицы. Так верующие отдают дань Божьей Матери, которая перед смертью на три дня полностью отказалась от пищи и проводила это время в молитвах. По примеру Пресвятой Марии верующие в пост уделяют внимание не столько ограничениям в питании, сколько духовному очищению.Как питаться в Успенский пост: правила
Успенский пост по строгости сравнивают с Великим постом перед Пасхой. Сразу оговоримся, что суровым запретам в постные дни следуют в основном те, кто живет по монастырскому уставу.

Миряне, болеющие, беременные и кормящие, дети, военнослужащие, заключенные постятся мягче. В целом мирянам следует самостоятельно определять меру поста исходя из особенностей здоровья. Важно обязательно посоветоваться с врачом и духовным наставником.

Что нельзя есть и пить в пост:
мясо и птицу;
молочные продукты;
яйца;
рыбу и морепродукты – запрещаются по монастырскому уставу, допускаются у мирян. Разрешены в день Преображения Господня;
пиво, вино, крепкий алкоголь;
Что можно:
постный хлеб и выпечку;
крупы и постные макароны;
фрукты, овощи, ягоды;
бобовые;
грибы;
орехи;
мед и постный горький шоколад;
оливковое и другое растительное масло – в определенные дни;
вода, чай, кофе, компоты, натуральные соки.
Календарь питания Успенского поста – 2024
Постящиеся по строгому монастырскому уставу придерживаются схемы питания по дням недели. Наиболее строгими считаются дни сухоядения. Чуть больше себе можно позволить в дни церковных праздников, которые выпадают на период поста.

По понедельникам: горячие постные блюда без масла.
По вторникам: горячие постные блюда без масла.
По средам: сухоядение – сырые овощи и фрукты, постный хлеб, вода или компот.
По четвергам: горячие постные блюда без масла.
По пятницам: сухоядение – сырые овощи и фрукты, постный хлеб, вода или компот.
По субботам: горячая постная пища с растительным маслом, в праздник Преображения Господня допускается есть рыбные блюда.
По воскресеньям: горячая пища с растительным маслом.Традиции Успенского поста
Дни поста, так или иначе связанные с ограничениями, дают много поводов провести это время радостно. В народе в этот период сложилось множество добрых традиций:

Посетите службы, особенно в дни Медового и Яблочного Спасов и Преображения Господня. Это время не только вспомнить чудеса из жизни Христа, но и освятить богатый урожай меда, фруктов и ягод.

Устройте трапезы по случаю церковных праздников. Конец августа – самое урожайное время, и возвожностей приготовить вкусные блюда, пусть и постные, будет достаточно. Это могут быть и постные пироги с яблоками, и медовые пряники, и ягодные десерты.

Освежите в памяти духовную литературу. Особенно уместно будет вспомнить о жизни и добрых делах Иисуса и Богоматери.

Проведите время наедине с собой. Священнослужители советуют в дни поста проанализировать свои поступки, помолиться без суеты и на время отказаться от всего, что отвлекает от мыслей, например от социальных сетей.