Российские медики назвали способы сохранения молодости кожи без косметики

Россиянам рассказали, что коллаген является натуральным веществом, которое сохраняет молодость кожи. Специалисты объяснили, как можно накапливать его в организме.

В эфире программы «О самом главном» телеведущая Наталья Тарасова, доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко и профессор-кардиолог Владимир Подхомутников рассказали, что коллаген содержится в больших количествах в мясе и рыбе. Они подчеркнули, что эти продукты необходимо включать в рацион питания.

Также на синтез коллагена в организме влияет вода, она должна быть качественная, а также хорошо минерализованная. Специалисты отметили, что для сохранения молодости необходимо спать не менее семи часов в сутки. Также они напомнили о пользе физических нагрузок.