Россиянам перечислили способы легко пережить сильную жару

Роспотребнадзор дал несколько рекомендаций россиянам, как легче перенести летний зной.«Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях, негативно сказывается на здоровье людей – особенно детей и пенсионеров», – рассказали в ведомстве.
Санврачи дали несколько рекомендаций, чтобы легче пережить летнюю жару:

Ограничить время пребывания на улице.
Выходить на свежий воздух утром или вечером.
Надевать светлую одежду, головной убор, темные очки.
Чаще проветривать помещения, включить вентиляторы и кондиционеры.
Пить около 1,5 литра воды в сутки.
Отказаться от жирной, острой, копченой пищи.
Есть больше фруктов и овощей.