Названа безопасная дневная доза чая

Все сорта чая полезны для здоровья сердечно-сосудистой и нервной системы, однако употреблять его нужно в разумных количествах. Издание «Царьград» рассказало о безопасной дневной дозе напитка.

Несмотря на все его преимущества, врачи рекомендуют употреблять не более трех-четырех чашек чая в день из-за танина, который мешает усваиванию железа. Кроме того, избыток кофеина в чае может привести к бессоннице и повышенной возбудимости. Также не стоит забывать про мочегонный эффект чая.

Танины, содержащиеся в чае, являются мощным антиоксидантом и содержат множество микроэлементов. Они могут помочь предотвратить развитие атеросклероза, сахарного диабета и гипертонической болезни.