Диетолог Королева объяснила, когда нужно пить кофе

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева рассказала о неочевидном влиянии кофе на организм. По ее словам, напиток имеет как положительные, так и отрицательные эффекты.«Кофе оказывает влияние на перистальтику кишечника, улучшая его работу. Для кого-то это хорошо, особенно для людей, склонных к запорам. Улучшение работы желудочно-кишечного тракта и такое регулярное послабление стула для них только на пользу», – отметила она.
Однако кофе может иметь и мочегонный эффект. Это обезвоживает клетки, что провоцирует преждевременное старение, предупреждает Маргарита Королева. Кроме того, напиток способствует вымыванию ряда полезных минералов из организма, например, кальция.

Если пить кофе во время или после еды, то это приводит к нарушению усвоения магния, железа и цинка. Поэтому употреблять его следует между приемами пищи, выдерживая двухчасовой интервал, порекомендовала врач.

При этом в напитке содержится и множество полезных веществ, которые помогают повысить мозговую активность и ускоряют обмен веществ. Тем не менее все это будет положительно влиять на здоровье только при умеренном употреблении кофе, передает «Общественная Служба Новостей».