Бариста объяснил, какой кофе можно пить перед сном

Если перед сном очень хочется выпить кофе, то можно – главное, чтобы это был растворимый напиток. Об этом заявил шеф-бариста сети Coffee Like Евгений Ильин.«Перед сном можно пить растворимый напиток или вариант на основе злаков и цикория. В них содержится меньше кофеина и больше теобромина, который замедляет частоту сокращений сердца и успокаивает нервные импульсы, что приводит к успокаивающему действию», – отмечает эксперт.
По его словам, кофе считается одним из полезных напитков, потому что в нем содержатся природные антиоксиданты, которые борются с развитием раковых заболеваний. Кофе советуют исключить из рациона тем, у кого есть гипертония, повышенный холестерин или проблемы с сердечным ритмом, пишет Life.ru.