"Сюрприз от природы": синоптики раскрыли прогноз на сентябрь — есть ли повод для беспокойства?

Начало сентября может ввести в заблуждение: синоптики сулят несколько дней приятного тепла, напоминая о "бабьем лете", которого мы давно не ощущали. Однако не стоит терять бдительность: за внешней идиллией скрывается резкая перемена, способная кардинально изменить осенний пейзаж.

Первая половина сентября: идиллия тепла

В первые сентябрьские дни Центральная Россия насладится теплом, сравнимым с летним. Северо-Запад, включая Санкт-Петербург, встретит пасмурными днями и дождями, но температура воздуха удержится в комфортных пределах 15… 17 градусов. Даже Сибирь, известная своими ранними холодами, в первой половине месяца порадует аномально теплой погодой – до 20 градусов в дневное время.

После 15 сентября: резкий поворот к холоду

Однако, ближе к середине сентября, погодные условия претерпят существенные изменения. По прогнозам, практически вся территория страны окажется под влиянием холодного воздуха. В Сибири тепло испарится мгновенно: в Новосибирске днем столбик термометра покажет всего 5 градусов, а ночью температура опустится ниже нулевой отметки. Эта неделя, наполненная холодом и серостью, заставит жителей достать из шкафов теплую одежду. К концу месяца, 24–25 сентября, ожидается небольшое потепление, которое, скорее, станет кратковременной передышкой.

В Санкт-Петербурге середина сентября станет настоящим испытанием на прочность. Температура воздуха снизится до 9 градусов, начнутся продолжительные дожди, а пронизывающий ветер с Финского залива усилит ощущение зябкости. Город окунется в атмосферу "классической петербургской осени" с ее сыростью и промозглостью.

Перепады температуры: серьезная угроза для здоровья

Резкие колебания температуры станут ощутимы и в Центральной России. После недавних 20 градусов, столбик термометра опустится практически вдвое. Даже на Дальнем Востоке сентябрь принесет не долгожданное тепло, а аномально низкие для этого периода температуры.

Медики предупреждают: подобные перепады – мощный стресс-фактор для организма человека. Сердечно-сосудистая система первой принимает на себя этот удар: резкое изменение температуры вызывает сужение и расширение сосудов, увеличивая нагрузку на сердце. В эти периоды фиксируется рост числа гипертонических кризов и инсультов.

Кроме того, обостряются хронические заболевания, такие как артрит, радикулит и другие болезни суставов. Недостаток солнечного света и непрекращающиеся дожди создают благоприятную почву для развития сезонной депрессии. Сонливость, раздражительность и апатия становятся частыми спутниками людей осенью. На фоне ослабленного иммунитета значительно возрастает риск простудных заболеваний.

Как подготовиться к сентябрьским переменам и избежать проблем со здоровьем

Врачи рекомендуют заранее принять меры для защиты здоровья:

Укреплять иммунную систему с помощью витаминов и сбалансированного питания. Включить в рацион больше свежих овощей и фруктов. Одеваться многослойно, чтобы избежать переохлаждения. Особое внимание уделять детям и пожилым людям, наиболее уязвимым к воздействию холода. Соблюдать режим сна и бодрствования, а также не пренебрегать физической активностью. Прогулки на свежем воздухе, занятия йогой или легкая гимнастика помогут справиться с осенней хандрой. Создавать дома теплую и уютную атмосферу: приглушенный свет, ароматный чай и чтение любимых книг помогут скрасить промозглые вечера. Полезные советы для дачников и городских жителей

Середина сентября станет решающим периодом для дачников, которые еще не успели собрать урожай. Первые заморозки могут нанести непоправимый ущерб овощам и фруктам, поэтому агрономы рекомендуют поторопиться со сбором. Городским жителям следует заранее проверить систему отопления и подготовить теплую одежду к наступлению холодов.

Осень обещает быть переменчивой и сложной. Однако, если встретить ее во всеоружии, она станет не только временем испытаний, но и возможностью позаботиться о себе и перезагрузиться, сообщают РИА Новости.

Читайте также:

"Я заболею" – "А я задохнусь": как пассажиры купе поругались из-за работающего кондиционера Навес из профлиста - вчерашний день: накрыл террасу прозрачной сталью и бед не знаю Только 1 из 100 хозяев уживается с этими четырьмя породами кошек в квартире - любви не дождешься