Берем авокадо и 2 яйца - получаем лучший в мире завтрак: привычная яичница в пролете

Завтрак – это краеугольный камень продуктивного дня, и пренебрегать им ни в коем случае нельзя

Именно утренний прием пищи запускает метаболизм и обеспечивает организм энергией, необходимой для активной деятельности. Чтобы завтрак приносил максимальную пользу, стоит отдавать предпочтение питательным и сбалансированным блюдам.

Предлагаем вам рецепт оригинального и полезного завтрака – яичница в авокадо. Это блюдо не только порадует вас своим необычным видом, но и станет отличным источником энергии и полезных жиров, необходимых для здоровья и хорошего самочувствия.

Ингредиенты:

1 спелый авокадо; 2 свежих яйца; Соль и свежемолотый черный перец – по вкусу.

Приготовление:

Тщательно вымойте авокадо и разрежьте его пополам вдоль. Аккуратно извлеките косточку. С помощью ложки немного увеличьте углубления, образовавшиеся после удаления косточки, чтобы в них поместилось яйцо. Разбейте по одному яйцу в каждую половинку авокадо. Посыпьте яйца и мякоть авокадо солью и свежемолотым черным перцем по вкусу. Не жалейте соли, она подчеркнет вкус блюда. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите половинки авокадо с яйцами на противень и запекайте в течение 10-15 минут, или пока белок яйца не станет белым и плотным, а желток останется слегка жидким. Время запекания может варьироваться в зависимости от размера яиц и особенностей вашей духовки. Достаньте готовое блюдо из духовки и дайте ему немного остыть. Подавайте яичницу в авокадо сразу же, украсив свежей зеленью, например, петрушкой или кинзой, пишет amurmedia.ru.

Этот простой и вкусный завтрак зарядит вас энергией на долгое время и подарит отличное настроение на весь день! Приятного аппетита!

Читайте также:

Узнала про это райское место - сразу сдала билеты в Турцию: лечу туда уже в мае - цены такие же, а сервис лучше Шарики из фольги в стиральной машине? Вот зачем их используют в прачечных при стирке Не специи и не масло: вот что добавить в суп для вкуса и аромата — опытные повара делают так всегда