Раз в неделю или раз в месяц? Эксперт рассказала, как часто нужно менять постельное бельё

Как часто нужно менять постельное бельё

Одни меняют постельное бельё каждую неделю, другие спокойно спят на одном комплекте целый месяц. При этом внешне чистые простыни и наволочки далеко не всегда остаются гигиеничными. Даже если ткань приятно пахнет, на ней постепенно накапливаются пот, кожный жир, частички кожи и пыль.

Как часто стоит перестилать постель, объяснила врач-дерматолог, косметолог Лидия Гаевская, пишет URA.RU.

Какой интервал считается оптимальным

По словам специалиста, лучше всего менять постельное бельё один-два раза в неделю. Такой режим позволяет регулярно удалять загрязнения, которые неизбежно появляются во время сна.

Если у человека здоровая кожа, он ежедневно принимает душ, умеренно потеет и не пускает домашних животных в кровать, смену комплекта можно проводить раз в 2–3 недели.

В таких условиях кожный жир и другие биологические загрязнения накапливаются медленнее.

Кому нужно менять бельё чаще

Существуют ситуации, когда откладывать стирку не стоит. Прежде всего это касается людей с повышенной потливостью, склонностью к аллергии и высыпаниям.

Особенно быстро бельё загрязняется в жаркую погоду, когда тело активно выделяет пот. Если в кровати спят кошки или собаки, на ткани дополнительно остаются шерсть, пыль и другие загрязнения.

В подобных случаях разумнее менять комплект каждые 3–7 дней в зависимости от обстоятельств.

Почему наволочки требуют отдельного внимания

Даже если простыня ещё выглядит свежей, наволочка может нуждаться в замене значительно раньше.

Ночью она постоянно соприкасается с лицом и волосами, впитывает кожный жир, остатки косметики и средств для ухода.

При жирной коже, склонности к высыпаниям и использовании укладочных средств наволочку полезно менять каждые 3–7 дней. Такая привычка уменьшает контакт лица с накопившимися загрязнениями.

Таким образом, менять постельное бельё раз в месяц — не лучшая привычка. Для большинства людей практичным ориентиром остаётся одна смена в неделю. А при хорошей гигиене, отсутствии проблем с кожей и повышенной потливости допустим более продолжительный интервал. Главное — учитывать не только календарь, но и реальные условия, в которых используется постель.