Учёные назвали самый простой и доступный способ сбросить вес

Ученые из США выяснили, что люди, которые проводят на ногах не менее шести часов ежедневно, легче избавляются от лишних килограммов.

Специалисты проанализировали 46 исследований, участниками которых являлись 1184 человек. Средний возраст людей был 33 года, а масса тела в среднем составляла 65 килограммов. Ученые пришли к выводу, что в стоячем положении у человека за минуту сжигается на 0,15 килокалорий больше, чем у тех, кто находится в сидячем положении.

Также исследователи добавили, что у людей, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни, чаще возникают проблемы с лишним весом и развиваются диабет и нарушения сердечно-сосудистой системы.

Помимо этого, диетологи отметили, что правильное питание уберет лишние килограммы быстрее, чем физические упражнения.