Ученые:популярные витаминные добавки не влияют на улучшение здоровья

Большинство популярных витаминных добавок не оказывают влияния на здоровье. К такому выводу пришли канадские учёные.

Специалисты университета в Торонто провели обзорный анализ исследований на эту тему, проводившихся в 2012 — 2017 годах. Выяснилось, что кальций, витамины C и D, входящие в состав самых распространённых добавок, не оказывают положительного или отрицательного эффекта на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, сердечного приступа, инсульта или преждевременной смерти, как считалось ранее.

При этом фолиевая кислота и витамин B могут оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, сообщает Science Daily.

Исследователи пришли к выводу, что лучший способ получения достаточного объёма витаминов и минералов — это здоровая диета, включающая овощи, фрукты, орехи.