Литры воды и бешеные тренировки: развеяны главные мифы о здоровом образе жизни

Литры воды и бешеные тренировки: развеяны главные мифы о здоровом образе жизни
О правильном питании, здоровом образе жизни ходит много слухов. Спортивные тренеры развеяли самые популярные из них.

Пить 2 литра воды в день
Это однозначный миф, пишет Marie Claire. Употребление воды точно не связано с похудением. Вода поможет вывести токсины и сделать кожу более здоровой. Но уже все профессиональные тренеры и эксперты кричат, что пить нужно столько, сколько хочется. А также учитывать особенности организма.

Спорт
Спорт – безусловно важный фактор при похудении, но далеко не единственный. Можно бесконечно умирать в зале, но без соответствующего питания ничего не получится.

Замедленный сброс веса может быть связан и с эндокринной системой. Лучше сдать анализы на гормоны и убедиться, что все в порядке.

Весы
Взвешиваться каждый день не нужно. Во-первых, вес не уходит по щелчку пальцев, а во-вторых, если вы активно занимаетесь спортом, на место жировой прослойки приходит мышечная масса, которая весит больше. За результатами нужно следить мерками, а не цифрой на весах.
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Поделиться:

просмотров: 3608
Версия для печати
Всегда свежие новости
Будьте вкурсе новостей, получайте свежие новости на электронную почту
источник: Fedpress


Комментировать 0 комментариев0



Новости по теме "Общество"




Вы можете отправить свои новости нашему редактору. Самые интересные будут опубликованы на портале.