Ученые развеяли мифы о питьевой норме

Ученые опровергли популярные заблуждения о питьевой норме. Об этом сообщили СМИ.

«Главный миф – это якобы необходимость выпивать по два литра воды в день», – заявили эксперты.
Основой этого заблуждения послужили исследования ученых, проведенные в 1945 году. Тогда впервые заговорили о том, что при рационе в 2000 калорий необходимо выпивать два литра воды. Позже диетологи стали говорить о том, что организму требуется 6-8 стаканов жидкости в день. При этом врачи подчеркивали, что речь идет обо всей жидкости, употребляемой в течение суток, а не только о воде.
Сейчас ученые сходятся во мнении, что количество нормы потребления жидкости индивидуально для каждого человека.
При этом пить можно как воду, так и чай, сок, кофе, йогурты, бульоны и другие напитки. Однако не стоит злоупотреблять жидкостью: это опасно для почек, сообщают «Невские новости».