Какие крупы самые вредные, рассказала эндокринолог Лебедева

Многие привыкли, что каши – это здоровая еда, однако эндокринолог Диляра Лебедева объяснила, что даже среди круп есть те, которые могут нанести вред организму человека.

Манная крупа – это мелко перемолотая пшеница. Каша на 70 % состоит из крахмала, поэтому быстро повышает уровень сахара в крови, а организм из-за этого начинает вырабатывать большое количество инсулина.

Овсяная каша быстрого питания тоже может навредить организму. Она способствует набору лишнего веса и появлению сахарного диабета, передает «Вечерняя Москва».

«В ней практически нет питательных для организма веществ, в том числе клетчатки. Из-за такой овсянки можно заболеть диабетом, набрать лишний вес, а также получить проблемы с сердечно-сосудистой системой», – рассказала Лебедева у себя в телеграм-канале
Также не стоит злоупотреблять кукурузной крупой, в которой много глюкозы. Эта каша, как и овсянка, может спровоцировать развитие диабета и увеличение массы тела.

Есть продукты, которые снижают риск развития рака, о них можно узнать на телеканале «360».