Диетолог Дианова посоветовала есть омлет для лучшего усвоения организмом яиц

Диетолог Дианова посоветовала есть омлет для лучшего усвоения организмом яиц
Все компоненты куриных яиц крайне полезны для организма. Причем питательность продукта зависит и от его способа приготовления, рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова.

По словам специалиста, яйцо является самым легкоусвояемым белком, имеющим идеальный аминокислотный состав. Этот продукт отличается большой пользой, так как имеет еще и лецитин для зрения, витамин А и множество микроэлементов. Употреблять яйца, отметила диетолог, лучше всего в виде омлета, передает радио Sputnik.

«Градация такая: легче всего усваивается организмом омлет, потом идет яйцо пашот, яйцо бенедикт, потом идет отварное яйцо, глазунья, а в самом конце – сырое яйцо», — поделилась Дианова.

Диетолог посоветовала делать омлет из одного желтка и нескольких белков. Тогда есть блюдо можно через день. При этом людям с панкреатитом лучше убрать желтки вовсе, предупредила Дианова.
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Поделиться:


Версия для печати
источник: Riafan

Новости по теме "Общество"
  • 29 марта 2024 12:06
    Теперь в плюсе
    За последнее время МУП « Столовая №7»  показала хорошие финансовые результаты. По словам…


Вы можете отправить свои новости нашему редактору. Самые интересные будут опубликованы на портале.