Роскачество рекомендовало отказаться от йогуртов

По словам экспертов ведомства, популярное мнение о том, что йогурт насыщен кальцием, не соответствует действительности.

Йогурт не покрывает необходимую суточную норму кальция, передают в Роскачестве. В кисломолочных продуктах содержание кальция должно быть не менее 60 мг на 100 граммов. Эксперты проверили йогурты торговых марок «Данон», «Чудо», «Вятушка» и «Три коровы, два кота». В этих продуктах количество кальция колеблется примерно от 75 до 83 мг на 100 граммов. Однако для людей в возрасте от 19 до 50 лет суточная норма кальция составляет 1 грамм. Как отметили специалисты, чтобы восполнить необходимую норму кальция, нужно съедать около 1,2 кг йогурта «Данон» в день.
Чтобы восполнить суточную норму кальция, специалисты советуют включить в рацион сыр или молоко. Также в 150-граммовой баночке йогурта содержится примерно 150 граммов сахара, то есть почти 5 кусочков. С подробной информацией можно ознакомиться на сайте ведомства.