5 продуктов, которые приближают раннюю смерть

5 продуктов, которые приближают раннюю смерть
По словам ученых, активное употребление этих продуктов в течение года увеличивает риск ранней смерти на 30%.

В частности, в «черный» список оказались занесены фруктовые соки. Согласно данным научных исследований, ежедневное употребление двух стаканов фруктовых соков на протяжении года повышает вероятность появления болезней сердца почти на 150%. В таких соках слишком много сахаров, и их употребление ваш сахар в крови подскакивать резко вверх. Фрукты надо есть целиком.

Следом за соками идут разнообразные сладкие напитки, в изобилии заполонившие сегодня магазинные полки. По словам ученых, их постоянное употребление чревато развитием ожирения, которое провоцирует гипертонию и диабет второго типа, что не может не сказываться на функциях системы сердца и сосудов.

Также небезопасны пищевые источники «обработанных» углеводов – белый рис, макароны, мучные изделия и выпечка из белой муки. В таких продуктах практически полностью отсутствует клетчатка, которая бы не позволяла расти уровню глюкозы в крови.

Хлопья, используемые для приготовления блюд к завтраку действуют на организм примерно так же, как и блюда из белой рафинированной муки. При их покупке эксперты советуют обращать внимание на содержание клетчатки -
ее уровень должен быть не ниже 3 граммов на 100 граммов продукта.

Покупные злаковые батончики, как выяснилось, тоже могут приближать смерть. В них содержится зашкаливающее количество «пустых» калорий из-за многочисленных добавок в виде сиропов, шоколадной пасты, фруктозы и так далее.

Резюмируя, ученые добавили: все перечисленные продукты отличаются повышенным содержанием углеводов, в особенности «быстрых». По данным исследования с участием 5 тысяч человек, ежедневный рацион, в котором более 60% приходится на углеводы, на треть повышает риск смерти от сердечных приступов или инсультов в течение семи лет.
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Поделиться:

просмотров: 163635
Версия для печати
Всегда свежие новости
Будьте вкурсе новостей, получайте свежие новости на электронную почту
источник: medikforum.ru


Комментировать 6 комментариев6


Александр, #

"По данным исследования с участием 5 тысяч человек, ежедневный рацион, в котором более 60% приходится на БЫСТРЫЕ углеводы, на треть повышает риск смерти от сердечных приступов или инсультов в течение семи лет." Так будет правильно! Так как мы должны питаться на 80-90% углеводами, но во фруктах-овощах.
"По данным исследования с участием 5 тысяч человек, ежедневный рацион, в котором более 60% приходится на БЫСТРЫЕ углеводы, на треть повышает риск смерти от сердечных приступов или инсультов в течение семи лет." Так будет правильно! Так как мы должны питаться на 80-90% углеводами, но во фруктах-овощах.

Александр, #

"По данным исследования с участием 5 тысяч человек, ежедневный рацион, в котором более 60% приходится на БЫСТРЫЕ углеводы, на треть повышает риск смерти от сердечных приступов или инсультов в течение семи лет." Так будет правильно! Так как мы должны питаться на 80-90% углеводами, но во фруктах-овощах.
"По данным исследования с участием 5 тысяч человек, ежедневный рацион, в котором более 60% приходится на БЫСТРЫЕ углеводы, на треть повышает риск смерти от сердечных приступов или инсультов в течение семи лет." Так будет правильно! Так как мы должны питаться на 80-90% углеводами, но во фруктах-овощах.

wika, #

как всегда *ученые* подносят нам варианты поедания макарон с рисом, запивая всё, сладкими соками. Вообще то люди едят разные продукты и сладкие, и несладкие, и с клетчаткой и без.
как всегда *ученые* подносят нам варианты поедания макарон с рисом, запивая всё, сладкими соками. Вообще то люди едят разные продукты и сладкие, и несладкие, и с клетчаткой и без.

wika, #

как всегда *ученые* подносят нам варианты поедания макарон с рисом, запивая всё, сладкими соками. Вообще то люди едят разные продукты и сладкие, и несладкие, и с клетчаткой и без.
как всегда *ученые* подносят нам варианты поедания макарон с рисом, запивая всё, сладкими соками. Вообще то люди едят разные продукты и сладкие, и несладкие, и с клетчаткой и без.

Ева, #

Поэтому наша семья уже достаточно длительный срок не употребляет напитков из магазина. Да и вообще в магазинных продуктах много вредных пищевых добавок, так что углеводы в сладостях это ещё не самое страшное что может принести вред здоровью. На крайний случай можно заказывать фермерские продукты http://akulovka.com/ это хотя бы безопасно.
Поэтому наша семья уже достаточно длительный срок не употребляет напитков из магазина. Да и вообще в магазинных продуктах много вредных пищевых добавок, так что углеводы в сладостях это ещё не самое страшное что может принести вред здоровью. На крайний случай можно заказывать фермерские продукты http://akulovka.com/ это хотя бы безопасно.

Александр, #

Наши псевдоученые совсем охренели,делают вид что работают а сами в носу ковыряют
Наши псевдоученые совсем охренели,делают вид что работают а сами в носу ковыряют


Новости по теме "Это интересно"




Вы можете отправить свои новости нашему редактору. Самые интересные будут опубликованы на портале.