Может ли минеральная вода быть во вред?

Вы знали, что организм младенца на 80% состоит из воды? С возрастом этот показатель снижается, но все равно редко падает ниже отметки в 60%. Вода необходима для нормального функционирования нашего организма, она участвует практически во всех обменных процессах и помогает очищению изнутри (выводит шлаки/токсины). Ежедневная питьевая норма составляет 30-40 мл на 1 кг массы тела, то есть среднестатистический взрослый человек должен выпивать не менее 1,5-2,5 литра. Мы говорим исключительно о чистой воде, без посторонних примесей и добавок. А что будет, если заменить обычную очищенную воду минеральной? Давайте попробуем разобраться.

Разновидности минеральной воды:

• Столовая. Это единственный вид минералки, который можно употреблять без ограничений. Количество солей и минералов здесь минимальное, так что жидкость не несет в себе особой медицинской ценности.
• Лечебная. Исходя из названия ясно, что она применяется исключительно при лечении определенных заболеваний. Здесь рекомендуем придерживаться рекомендаций лечащего врача, так как лечебная минеральная вода пьется курсами и только при наличии определенных показаний.
• Лечебно-столовая. Это микс предыдущих двух разновидностей. Содержание солей здесь не превышает 1 гр на 1 л, поэтому лечебно-столовую воду периодически могу пить все без вреда для здоровья. Если не увлекаться, ее потребление будет только на пользу.

Как вы уже догадались, бесконтрольное потребление минералки все же может принести вред. Особенно это касается детей, стариков, беременных женщин и людей, страдающих от заболеваний пищеварительной системы (гастрит, язва). Полностью заменять обычную воду минеральной все же не стоит, а вот во время тренировок, сильной жары или любого другого стресса — почему бы и нет. В моменты «перегрузок» минеральная вода быстро восполнит водно-солевой баланс и вы почувствуете себя значительно лучше. Загляните на сайт https://www.healthwaters.ru, здесь большой выбор минеральной воды разного назначения. Например, ФЬЮДЖИ / FIUGGI препятствует развитию мочекаменной болезни, а НАРЗАН КМВ/NARZAN показана людям, страдающим от заболеваний органов дыхания и пищеварительного тракта. Если вы полностью здоровы, тогда рекомендуем попробовать воду СЛАВЯНОВСКАЯ / SLAVYANOVSKAYA, у нее минимальная минерализация, а значит она идеально подходит для ежедневного питья.