Пью яблочный чай каждый день: рассказываю, какую пользу от него получаю и как завариваю

Горячий яблочный чай — это простой и доступный напиток, который помогает укрепить здоровье, наладить пищеварение и получить заряд бодрости на весь день. Регулярное употребление теплого настоя по утрам быстро входит в привычку и положительно сказывается на общем самочувствии.

Польза яблочного чая для организма

В Англии существует официальный День яблока, который празднуют 21 октября. У местных жителей популярна поговорка: "если съедать хотя бы одно яблоко в день, можно оставить своего врача без работы". В формате теплого чая этот фрукт раскрывает свои свойства еще эффективнее.

Напиток укрепляет иммунную систему и повышает тонус организма. Утренний прием помогает проснуться и легче переносить физические нагрузки. Благодаря мягкому мочегонному эффекту чай способствует снижению артериального давления. Железо в составе служит профилактикой низкого гемоглобина.

В отличие от свежих плодов, термически обработанное яблоко мягче воздействует на желудок, стимулируя перистальтику кишечника и улучшая пищеварение. Витамины в составе напитка поддерживают здоровье сухой кожи в холодный период и ускоряют обмен веществ. Чай также стимулирует работу почек, однако при наличии крупных солевых отложений в мочевыделительной системе пить его не стоит, чтобы не спровоцировать движение камней.

Ограничения и противопоказания

Напиток имеет ряд ограничений. Яблочный чай противопоказан при индивидуальной непереносимости, обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит или язва. В период беременности перед употреблением настоя необходимо проконсультироваться со специалистом.

Рецепт приготовления яблочного чая

Для приготовления одной порции объемом 300 мл потребуется половина яблока или один небольшой плод, половина чайной ложки корицы (ее можно заменить имбирем), 1-2 чайные ложки листового черного чая и подсластитель по вкусу.

Яблоко нарезают мелкими кубиками. В небольшую емкость засыпают чайную заварку, яблочные кусочки и корицу, заливают кипятком и томят на медленном огне в течение 5 минут. Готовый напиток процеживают. Если в качестве подсластителя используется натуральный мед, его добавляют только после того, как чай немного остынет.

Рекомендации по употреблению

Пить яблочный чай лучше всего в утренние часы. Из-за выраженного бодрящего и диуретического эффекта употреблять его в вечернее время не рекомендуется.

Ранее мы писали:

Обалденные конфеты за копейки: в "Магните" нашли вкуснейший клад — и состав натуральный

С какой глубины можно пить воду из скважины: 12 метров, 50 или 100 — запомните раз и навсегда

Как на Мальдивах, но в России и за копейки: бирюзовая вода, белоснежный песок и почти нет туристов