Живи ради себя — и все будут довольны: 5 мудрых цитат психолога Михаила Литвака о счастливой жизни
Михаил Литвак – психолог, чьи книги не просто читают, а "делают". Его подход прямолинеен и зачастую жестковат, но именно поэтому он так эффективен. Ему не интересны "детские" объяснения; он стремится реально помочь человеку найти свое счастье, избавиться от неврозов, навязчивых состояний и прошлых травм, научиться строить здоровые отношения без манипуляций. Если вы еще не знакомы с его работами, начните с "Психологического айкидо" – это понятный ключ к пониманию себя и окружающих.
Вот 5 его ключевых цитат, которые помогут вам обрести личное счастье и наладить отношения с людьми:
1. "Когда у тебя отнимают, не огорчайся, а считай, что совершил благотворительность"
Мы часто зацикливаемся на желании отомстить, вернуть обидчику ту же боль. Но такие действия лишь порождают новый виток зла. Наступили на ногу? В ответ – толчок, а потом полдня испорченного настроения. У каждого своя правда, и иногда стоит отпустить ситуацию ради собственного спокойствия.
2. "Если человека удерживает от дурного поступка только мораль, то рано или поздно он ее нарушит, хотя бы в душе своей. Бойтесь людей, кичащихся своими моральными принципами!"
Психически здоровый человек, с проработанными травмами, фокусируется на себе и контролирует свою жизнь. Контролировать другого – бессмысленно. Доверяйте заботу о своей жизни себе. Вместо того чтобы подозревать и бояться, научитесь понимать, кто перед вами. Человек, который постоянно кричит о своих достоинствах, скорее всего, пытается убедить в них самого себя. Стоит ли верить тому, кто не верит себе?
3. "Есть много причин, препятствующих счастью, но три из них основные — страх, зависть и чувство вины. И все они в самом человеке"
Нам кажется, что для счастья не хватает денег, любви или времени. Но счастье – это не про избыток, а про отсутствие негатива. Спокойствие приходит без страха. Довольство – без зависти. Наслаждение – без чувства вины. Мы рождаемся счастливыми, но теряем это чувство, гоняясь за внешними атрибутами.
4. "Если умный сказал — то согласитесь, если глупый — то тем более надо соглашаться. Умного ещё можно как-то переубедить, а дурака — никогда"
Сколько сил мы тратим, пытаясь доказать свою правоту тому, кто не готов слушать! Вместо того чтобы строить собственное счастье, мы указываем, кричим, приводим доводы, пытаясь убедить другого в его неправоте. Помните, что роли в жизни меняются. Ваша задача – не переспорить, а научиться опыту других. Счастье всегда внутри.
5. "Будешь жить ради себя — и все остальные будут довольны. А если пашешь ради кого-то, ожидая благодарности, — и сам будешь несчастлив, и "спасибо" не дождешься"
Мы часто помогаем, ожидая взамен благодарности или награды. Желание услышать "спасибо" – это эгоизм, маскирующийся под приличия. Помогать ближнему – хорошо, но сначала нужно помочь себе. Жить ради себя – это не эгоизм, а здоровая позиция, как в самолете: сначала маска на себя, потом на ребенка. Помогайте из изобилия, а не из жертвенности, и тогда и вы, и окружающие будете довольны.
Читайте также:
Как правильно почистить уши коту, чтобы не навредить: забудьте о ватных палочках
Замачиваю рыбу в простом рассоле перед жаркой: вкус – как в элитном ресторане, и ни намека на запах