Втираю одно натуральное средство в ногти — пластина стала прочнее, теперь без отслоек и гель-лака хожу

Ломкие и слоящиеся ногти – это распространенная проблема, которая беспокоит многих женщин. Такие ногти выглядят слабыми, лишены блеска, растут медленно и производят впечатление неухоженности. Причины могут быть разнообразными: от дисбаланса в питании и недостатка витаминов до стресса, побочных эффектов от приема лекарств или использования некачественной косметической продукции, а также агрессивных бытовых средств.

Чтобы вернуть ногтям здоровье и силу, важно внести правильные коррективы в образ жизни и уход за ними. Прежде всего, необходимо обратить пристальное внимание на рацион. Увеличьте в своем меню долю продуктов, богатых кальцием, магнием, кремнием, серой и фосфором, а также витаминами A, B, C, D и E. Эти важнейшие элементы в большом количестве содержатся в молочных продуктах, всевозможных орехах, свежей зелени, бобовых культурах, яйцах и рыбе. Для дополнительной поддержки рекомендуется принимать специально разработанные витаминные комплексы, предназначенные для укрепления как ногтей, так и волос.

Домашний уход также может оказывать существенное влияние на состояние ногтей. Одним из наиболее эффективных и доступных способов являются регулярные масляные процедуры. Нанесение на ногти оливкового, касторового или репейного масла способствует их смягчению, повышению эластичности и укреплению. Масляные компрессы лучше всего делать перед сном, а в течение дня – мягко втирать масло легкими массирующими движениями, что активизирует циркуляцию крови и способствует более эффективному усвоению питательных веществ.

В салонах красоты предлагают широкий спектр процедур, направленных на укрепление ногтей: запечатывание с использованием натуральных масел и пчелиного воска, нанесение лечебных покрытий, SPA-уход и парафинотерапия. Эти методы помогают восстановить структуру ногтевой пластины и создать эффективный защитный барьер, предотвращающий дальнейшее расслоение и ломкость.

Ключ к достижению успеха – это комплексный подход, который включает в себя заботу о здоровье изнутри и правильный внешний уход. Только в этом случае ногти обретут прочность, здоровый блеск и ухоженный вид. Не стоит забывать, что состояние ногтей является отражением общего состояния организма. Следовательно, важно внимательно следить за своим образом жизни: обеспечивать достаточный сон, поддерживать умеренную физическую активность и соблюдать режим питья. Забота о своем здоровье и сбалансированное питание помогут вам сохранить красоту и силу ваших ногтей, пишет nakhodka.media.

Ранее мы писали: Лучшие стрижки для тонких волос: как добавить объем и легкость — рекомендации стилистов и Кожа как у младенца - рассказываю о недорогом российском креме для лица, который нужен в каждой косметичке

Читайте также:

Горсть сухофруктов в день казалась безвредной — пока я не почувствовала последствия на себе

Живи для себя: 8 правил счастливого человека по мнению Михаила Литвака

Тамара Глоба назвала знак, у которого с 1 февраля попрет удача во всех начинаниях