Progorod logo

Этот вид цикория не бодрит, а лечит: редкий, но является самым полезным

5 июня 10:02Возрастное ограничение16+
Фото к статье: Этот вид цикория не бодрит, а лечит: редкий, но является самым полезным
нейросеть shedevrum

Цикорий давно зарекомендовал себя как здоровая альтернатива кофейным напиткам, предлагая более щадящее воздействие на организм

В магазинах представлены молотый, растворимый и жидкий варианты цикория, однако их полезные свойства различаются. Давайте выясним, какой именно вид цикория наиболее целесообразно включить в свой рацион питания.

Жидкий цикорий: максимум пользы благодаря бережной обработке

Среди всех форм цикория, жидкий считается наиболее ценным. Это объясняется щадящей технологией производства, исключающей обжаривание. Отсутствие термической обработки позволяет сохранить максимум полезных веществ, которые обычно разрушаются при высоких температурах. Следует отметить, что жидкий цикорий не всегда легко найти в продаже, к тому же, он зачастую стоит дороже других видов. Поэтому многие потребители предпочитают более доступные молотый или растворимый варианты. Важно помнить: чем меньше обработке подвергается продукт, тем больше полезных веществ он сохраняет.

Чем полезен цикорий, независимо от формы выпуска?

Выбрав качественный, натуральный цикорий, вы можете рассчитывать на следующие полезные свойства для здоровья:

Легкость и стройность: одна порция цикория содержит всего около 20 калорий, а с добавлением молока – незначительно больше. Это делает его прекрасным напитком для людей, следящих за фигурой и стремящихся к поддержанию здорового веса. Сбалансированный состав: цикорий содержит белки, жиры и углеводы в оптимальном соотношении, обеспечивая легкое чувство насыщения и помогая контролировать аппетит между приемами пищи. Здоровая микрофлора кишечника: цикорий – это источник инулина, природного пребиотика, поддерживающего здоровую микрофлору кишечника. Это благоприятно сказывается на пищеварении, усвоении питательных веществ и общем состоянии организма. Стабилизация уровня сахара: цикорий способствует поддержанию стабильного уровня сахара в крови, что особенно важно для людей, заботящихся о своем здоровье и контролирующих уровень глюкозы. Витаминный комплекс: цикорий богат витаминами группы B и витамином E, которые играют важную роль в поддержании здоровья нервной системы, а также улучшают состояние кожи и волос. Поддержка пищеварения: цикорий оказывает мягкое желчегонное действие и стимулирует перистальтику кишечника, что способствует улучшению пищеварения и эффективной переработке пищи организмом. Мягкий заряд энергии: цикорий не содержит кофеин, но обладает легким тонизирующим эффектом, обеспечивая энергию и бодрость без негативных последствий, характерных для кофе.

Внимание к составу: выбираем натуральность

Для получения максимальной пользы от цикория, отдавайте предпочтение натуральному продукту, в составе которого отсутствуют искусственные добавки, ароматизаторы и красители. Внимательно изучайте информацию на упаковке, чтобы удостовериться в качестве выбранного продукта. Только натуральный цикорий станет ценным дополнением к здоровому рациону питания, пишет pravda.ru.

Читайте также:

Сочи и Анапа точно все: на пляжи запретили вход на год, куда эксперты рекомендуют теперь ехать на море Они не просто милые: топ-5 пород собак, которые думают быстрее человека Не хлеб и не картошка: добавьте лишь 1 продукт — котлеты получатся в 2 раза вкуснее и сочнее Берем кефир и творог — через 10 минут завтракаем лепешками вкуснее сырников: быстро и сытно Не вода и не кефир: ученые назвали главный напиток - поддерживает вашу молодость и красоту
Перейти на полную версию страницы

Читайте также: