Освежающий салат из пекинской капусты: ем ежедневно и не перегружаю желудок
Если ваша цель – здоровый образ жизни и поддержание стройной фигуры, то этот простой и бодрящий салат, включающий пекинскую капусту, имитацию крабового мяса и свежие овощи, станет прекрасным решением.
Он идеально подходит как для легкого вечернего приема пищи, так и в качестве питательного перекуса в течение дня. Ключевой плюс этого салата – замечательный вкус без использования майонеза, что делает его низкокалорийным и более полезным для здоровья. Несложный рецепт и легкодоступные компоненты позволяют приготовить его быстро и без труда, когда угодно. Салат легко переваривается, не вызывает чувства переполнения и хорошо насыщает.
Вам потребуется: небольшой вилок пекинской капусты, охлажденные крабовые палочки, сладкая морковь, половинка сладкого перца (любого цвета) и свежий огурец.
Процесс приготовления элементарен: все овощи и крабовые палочки нарежьте тонкими полосками и осторожно соедините в просторной емкости. Отдельное внимание уделите заправке: соедините 2 столовые ложки только что выжатого сока лимона и 2 столовые ложки растительного масла (оливкового или подсолнечного). Добавьте специи, которые вам нравятся. Аккуратно перемешайте салат и полейте приготовленной заправкой. Чтобы овощи сохранили свою хрустящую текстуру, подавайте салат сразу после приготовления, пишет krasnoyarskmedia.ru.
Читайте также:
Как излечить самую большую печаль — мудрый Омар Хайям писал об этом еще 1000 лет назад Ушлые хозяйки сетку из-под фруктов не выбрасывают — и вот почему: годный совет Больше не стою у плиты часами: Подруга из Беларуси научила готовить быстрые, пышные картофельные зразы, заходят на ура – делюсь
