Россиянам рассказали, как получить красивый загар без ожогов

Некоторым людям важен равномерный загар. Дерматолог-косметолог Татьяна Грунина дала советы, как не навредить коже и быстрее добиться желаемого эффекта.Защита
Избыточное пребывание на солнце разрушает коллаген и эластин, может вызвать ожоги и солнечную аллергию. Поэтому даже если вы хотите получить идеальный загар, не стоит находиться на солнце в определенные часы и перебарщивать с загаром. Грунина призывает использовать SPF-защиту, которую нужно наносить на все открытые участки кожи за десять минут до выхода на солнце и обновлять каждые два-три часа.

В зимнее и осеннее время достаточно использовать SPF-20 или SPF-30, а в весенне-летнее – SPF-50 или SPF-100.

Солярий или солнце
Искуственным загаром лучше не злоупотреблять, так как лучи от ламп более активные и мощные, чем солнечные.

Диета
Косметолог рекомендует пить больше морковного сока, есть томаты и абрикосы, но предупреждает, что это не гарантирует хороший загар. По информации Груниной, можно пользоваться хорошими маслами для улучшения загара с содержанием бета-каротина, сообщает «Тульская служба новостей».