Нутрициолог Севостьянова назвала способы сохранить здоровье после майских застолий

Во время продолжительных выходных россиянам не стоит забывать о здоровье. Горячая вода с лимоном поможет легче пережить последствия праздничного застолья, рассказала врач-нутрициолог и эксперт Национальной технологической инициативы Наталья Севостьянова.


«Для того чтобы праздничные застолья прошли с минимальными последствиями для организма, перед едой необходимо пить горячую воду температурой не выше 55 градусов, в воду можно добавить лимон», – посоветовала эксперт.
Также Севостьянова отметила, что для поддержки организма и его восстановления можно принять перед едой аминокислоты и ферменты для пищеварения. Однако врач предупредила, что перед приемом препаратов нужно проконсультироваться с врачом, а также внимательно изучить инструкции по применению.

Специалист порекомендовала включить в праздничный рацион больше зелени, так как в ней содержатся магний, который необходим для работы сердечно-сосудистой системы, а также полезные для кишечника клетчатка и биологически активные вещества, пишет ria.ru.