Нутрициолог Мановска объяснила, почему зеленый чай полезен для здоровья

Зеленый чай помогает ускорить обмен веществ и похудеть. Об этом и других полезных свойствах напитка рассказала нутрициолог Елена Мановска.В зеленом чае много катехинов – антиоксидантов, которые разгоняют обмен веществ, активизируя процесс расщепления жиров в организме, передает pravda.ru. Кофеин, который также есть в зеленом чае, заряжает энергией и ускоряет метаболизм.

Напиток содержит множество минералов и витаминов, среди которых есть витамин С, В, а также магний и калий, объясняет Мановска. Эти вещества укрепляют иммунитет и помогают внутренним органам нормально работать.

Зеленый чай стоит пить два-три раза в день перед едой, чтобы извлечь из напитка максимальное количество пользы. Также не стоит брать чай с разными добавками и ароматизаторами.