Диетолог Уилкинсон назвала четыре способа быстро избавиться от похмелья

Справиться с похмельем можно в домашних условиях, приготовив напитки из расторопши, имбиря или лимона. Об этом британскому изданию The Sun сообщила диетолог и нутрициолог Шона Уилкинсон«Утро после праздничной ночи может быть мучительным, если вас мучает сильное похмелье», – говорится в сообщении. В праздники многие злоупотребляют алкоголем. Чрезмерное употребление спиртных напитков чревато похмельем, которое включает в себя такие неприятные симптомы, как обезвоживание, расстройства сна и кишечника, головная боль и раздражительность. Нутрициолог отметила, что некоторые домашние средства могут помочь снять симптомы похмелья, ускорив выздоровление. Врач посоветовала запастись несколькими продуктами, чтобы справиться с последствиями обильных возлияний. Одной из основных причин похмелья является накопление ацетальдегида в организме. Токсичный побочный продукт распада алкоголя способствует воспалению печени и других органов. Однако некоторые природные средства могут помочь уменьшить это воспаление. Сильным противовоспалительным действиям обладают вещества силимарин и цинарин, которые содержатся в расторопше. Расторопша минимизирует воздействие токсинов, а также помогает избавиться от тошноты. Ее можно заварить как чай или включить в рацион в виде добавки. Еще одно средство для борьбы с похмельем – лимонная цедра. В ней содержатся антиоксиданты и витамины, которые помогают расщеплять и выводить из организма токсины. Врач посоветовала добавить лимон в стакан воды или натереть лимонную цедру и добавить ее в еду. Третий способ избавиться от похмелья – это чай с мятой или имбирем. Такие напитки борются с тошнотой и нормализируют работу кишечника. Кроме того, снять симптомы похмелья помогает рассол. Он позволяет восполнить утраченные при опьянении электролиты и минералы.